هذا الرسم يؤكد ان الريجيمات السريعة الغير مبنية على اسس علمية مثل ريجيم شوربة الملفوف او التفاح او الشوكولا او اتكنز دايت او التمر والحليب و غيرها من الريجيمات ضارة جدا للجسم .
هذه الريجيمات تخسر الجسم الماء و العضلات و ربما قليلا من الدهون و لكنها تبقي السموم في الجسم .
لا بد من اعتماد ريجيم متوازن و يشتمل على جميع العناصر الغذائية من نشويات معقدة و لحوم خفيفة الدسم و الحليب الخالي الدسم و مشتقاته و الخضروات و الفواكهة التي تساعد بدورها في التخلص من السموم و تحمي الخلايا من التأكسد .
هذه الريجيمات تخسر الجسم الماء و العضلات و ربما قليلا من الدهون و لكنها تبقي السموم في الجسم .
لا بد من اعتماد ريجيم متوازن و يشتمل على جميع العناصر الغذائية من نشويات معقدة و لحوم خفيفة الدسم و الحليب الخالي الدسم و مشتقاته و الخضروات و الفواكهة التي تساعد بدورها في التخلص من السموم و تحمي الخلايا من التأكسد .
نصيحه جدا مفيده
ثَـانْگْسْ
ثَـانْگْسْ