اخبااركم ان شاء الله الكل بصحه وعافيه
بصراحه انا انسانه طفشت من السمنه وابي انحف
وجربت انواااع الريجيمات وماكو فايده
عاد طلع معي ريجيم وعاجبني وسهل ويضعف كثير
عاد قلت اقول للعروسات يمكن احد يبدأ معي ونشجع بعض
المهم الريجيم هو كالتالي
هو عباره عن شوربه تشربينها وتعمل هالشوربه ع حرق الدهون
ريجيم الشوربه الحارقه للدهون
بصل اخضر 6 حبات يمكن استبداله بالبصل العادي
فلفل رومي 2 حبة
كرفس 1 حزمه
كرنب 1 حبة كبيرة
معجون طماطم من 1 – 2 علبة أو 3 -5حبات طماطم
مكعب مرقه ماجي 1 مكعب أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة
طريقة تحضير الشوربة :
تقطع جميع الخضروات إلى قطع صغيرة أو متوسطة وتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق على نار هادئة إلى أن تنضج الخضروات وتصبح الشوربة جاهزة
وهذي الشوربه تحرق الدهووون بشكل خيالي
وعادي افطروا الفطور اللي تحبون والغداء طبعا لازم تشربون الشوربه وقت الغداء وتاكلون اصناف
ثانيه بس ع خفيف
والعشاء الشوربه فقط
ملاحظة :
هذه الشوربة لاتضيف أي سعرات حرارية ويمكن تناول الشوربة في أي وقت وبالكمية التي تريدها وعند الاحساس بالجوع
( الإكثار من تناول الشوربة يساعد على التخلص من الدهون بسرعة )
أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه .
ممنوعات النظام :
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه ، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر ، عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم .
أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء الشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه ).
هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك . اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر .
مده الريجيم سبع ايام وراح ابدأ من بكره ان شاء الله
ها منو يبدأ معااااي
ولا تحبطي انا توياليوم باديه رجيم الدكتور ربيع
وبصرااااحه الشوررربه واضح من المقادير طعمه موحلوووو
لكن قولي لنا تجربتك وعشااان البنات يتشجعون