السلام عليكم كيف حال الحلويين
من كم يوم وانا ابحث عن ريجيم لانى مرررة رحت دبدوبة
قريت عن ريجيم السوائل وسويتة لي يومين قلت بسوية مدة اسبوع فقط والله يابنات انى نزلت كيلوين في يومين ومرة ما احس جوع بس غثيان شوى لكن بكمل
من راح تبدا معايا عشان نتشجع مع بعض بعدين بسوي ريجيم ثانى
ودعواتكم لي بالوصول الى هدفي
الاول 60
الثانى 55
الثالث 52
من كم يوم وانا ابحث عن ريجيم لانى مرررة رحت دبدوبة
قريت عن ريجيم السوائل وسويتة لي يومين قلت بسوية مدة اسبوع فقط والله يابنات انى نزلت كيلوين في يومين ومرة ما احس جوع بس غثيان شوى لكن بكمل من راح تبدا معايا عشان نتشجع مع بعض بعدين بسوي ريجيم ثانى
ودعواتكم لي بالوصول الى هدفي
الاول 60
الثانى 55
الثالث 52
هلا اختي
ممكن الرجيم بالضبط و هل العصائر المعلبه مسموح فيها ولا و كم كيلو ينزل في الاسبوع
ممكن الرجيم بالضبط و هل العصائر المعلبه مسموح فيها ولا و كم كيلو ينزل في الاسبوع
بالتوفيق
ممكن تكتبي لنا ايش اللي بتشربيه طول اليوم؟؟؟
مادري ماحبيته سويت يومين وتعبت خيل منه احس مايناسبني ابدا ومع هذا مافقدت وزن كثير غرامات محدوده
والله ياحبيبتى سويتة لي ثلاث ايام ذحين ونفصت 2 كيلو
الريجيم عادى تشربين عصيرات حتى لو جاهزة او انت تسوينها في البيت ومسموح بالشروبة صحن واحد والشاهى بالحليب وممكن اضافة السكر في العصائر والشاهي ومسموح واحد لبن زبادى والحبحب والخربز واي استفسار انا حاضرة
الريجيم عادى تشربين عصيرات حتى لو جاهزة او انت تسوينها في البيت ومسموح بالشروبة صحن واحد والشاهى بالحليب وممكن اضافة السكر في العصائر والشاهي ومسموح واحد لبن زبادى والحبحب والخربز واي استفسار انا حاضرة
ممكن اسألك مااايرد الوزن اذا تركتيه
لانه كله سوائل مع الاكل يختلف
لانه كله سوائل مع الاكل يختلف
والله ماعندى فكرة لكن انا اذا تركتة بسوي ريجيم انا بسوية اسبوع فقط بعدين بسوي ريجيم ثانى يعنى اكلي راح يكون قليل لانى والله معد احس الجوع كثير
بس مب زين للجسم
الجسم راح يتعب كذي
الجسم راح يتعب كذي
انا ببدا معااج
وان شاءالله ابتدي فيه من باجر بما اني اليوم خربطت شوي
وان شاءالله ابتدي فيه من باجر بما اني اليوم خربطت شوي
الله يحيكى اختى والله ترى مرة ماتحسي جوع انا احسة اعجبنى وامس اخوتى قالوا لي نحفتى والله مرة فرحت بس ادعوا لي استمر وما تروح العزيمة للريجيم الثانى