بغيت رجيم حق الصيف…..حق السفر لازم نخشخ
اي اقتراحات….
الحينه قلت بس باكل وجبة وحده
ساعدوني
غالياتي
وهذا هو الغلط
نترك أنفسنا طول السنه ومن تجي مناسبه نعيش الحرمان
علشان مظهرنا يكون لائق طيب وطول السنه وين العناية بالغذاء
بالنسبه لي النظام الغذائي في الصيف يتميز بكثرة الفواكه لأن هذا الفصل معروف بالفاكهه الرائعه
ومنها أترك لجسمي الراحه التامه وأخليه ياخذ كفايته من الفيتامينات
الحياة حلوه وأحلى شي فيها الأكل والموازنه خير صديق
تحيتي لكم
عذبة الأحساس ,,
*¤®§( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته)§®¤*
ههههه تصدقين حتى هلي جذي من قرب وقت السفر بدوا بالريجيم
اللي سجل بنادي رياضي واللي صار يتبع ريجيم في الاكل واللي صار يداوم في الكورنيش كل يوم
هههه المشكله ان اتبعتي ريجيم معين لازم تستمرين عليه والا بترجعين اخس من قبل بعد تركه
عليج بالفواكه والاكل المشوي وتركي العيوووووش هي سبب الكرووش