بصراحة انا مليت من شئ اسمه ريجيم وعشان كذا جربت ريجيم الماء اللى انصح بيه كل احد يبى ينزل وزنه وفى فترة وجيزو ,حيث ان الوزن ينزل 5 كيلو فى 10 ايام, و ذلك كالتالى:
شرب 4 اكواب من الماء الدافئ المئل الى السخونة فى الصباح على الريق, ثم البقاء 45 دقيقة بعده بدون اكل ثم تناولوا الفطور.
لا تتناولوا ائ شئ لمدة ساعتين ,بعد ذلك يمكن شرب الكمية المقدور عليها من الماء,ثم توقفوا عن الشرب لمدة نصف ساعة قبل الغداء ثم لا تشربوا لمدة ساعتين بعد الغداء.
ونفس الطريقة فى العشاء,يمكنكم الاكل كالسابق فى هذا النظام دون حرمان حتى من الحلويات وستلاحظون فقدان الوزن بسرعة.
:clap:
ام بلال
و قبل الغداء و العشاء نفس الكميه و كمان ساخن ولا مش مهم كم أرجو انك توضحيلي و حضرتك جربتي معلش اسئلتي كتيره بس متل ما حكيتي والله ملينا من الرجيم و الف شكر لكي
🙂
قبل الفطور يكون الماء دافئا ومائلا الى السخونة حسب قدرتك على تحمل ادرجة الحرارة,اما بالنسبة للغداء والعشاء اشربى قبلهما الماء عاديا وبأى كمية حسب استطاعتك,وان شاء الله يتحقق مرادك.
ام بلال:clap:
بجرب وبقول النتيجة
يارب انجح
:clap:
ان شاء الله ينجحى يا حنين وربنا يكون معاك
ام بلال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر على المشاركة الرائعة
ربي يعطيك العافية ..
لا تحرمينا من جديدكِ
تقبلي تحياتي
ام عدول
اشكرك اختي الغالية
على مشاركتك القيمة
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
تحيتي لك