فعلا خطططططططططططططططططططططططططططططير:gum:
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة "
حبيت انقل لكم الفايدة لليمون وايضا لاتنسونى من الدعاء"
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت…لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة …. لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام
وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك
بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع
:shy:
انا يوم اشربه احس اني شبعانه ومالي نفس آكل شي
مشكورة عالمعلومة
::
موضوع رائع
ومعلومات قيمة
سلمت يمينك الغالية
بانتظار الجديد
بفارغ الصبر
كوني بخير
:
قلبكم الحنون
تحيتي
:clap:
وهالشي احسن مليووووووون مره من الحبوب
أنا آكل الجريب فروت عقب الريوق وعقب
الغدا وفعلا يسد نفسي على الأكل وما أخربط
وآكل بين الوجبات ويوم يكون موعد الوجبه التاليه
ما آكل وايد….وفي معلومه ان الجريب فروت
يساعد على التمثيل الغذائي في الجسم فيحرق
الدهون….والله اعلم
ان شاء الله بس نستمر ونخسر الدهون
اللي في أجسامنا:sad:
مشكوره ع الأفاده