السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا بنات ان شاء الله طيبين 😮
صراحه اول مرة اكتب فى القسم دا بس متابعه معاكم واستفدت كتير :L:
الحمد لله وزنى حلو ومحافظه عليه بالتمارين الرياضيه والاكل الصحى والشاى الاخضر بس مهما عملت مش قادرة اتخلص من الكرشه العندى هى حجمها مش كبير بس برضو مزعجه خوصوصا انى مخطوبه المهم سمعت بزيت بذرة الكتان يمسح كدهان موضوعى يزيل الدهون الزائدة عملت بحث فى النت وما طلعت بنتائج عن مجربات قلت مالى غير اخواتى فى عروس اكيد ح يساعدونى :adore: العندها خبرة مع زيت الكتان تقول لى اذا جاب نتيجه فى التنحيف الموضوعى
وشكراااااااا مقدماااا
تحيااااااااااااااتىF
:
كيفكم يا بنات ان شاء الله طيبين 😮
صراحه اول مرة اكتب فى القسم دا بس متابعه معاكم واستفدت كتير :L:
الحمد لله وزنى حلو ومحافظه عليه بالتمارين الرياضيه والاكل الصحى والشاى الاخضر بس مهما عملت مش قادرة اتخلص من الكرشه العندى هى حجمها مش كبير بس برضو مزعجه خوصوصا انى مخطوبه المهم سمعت بزيت بذرة الكتان يمسح كدهان موضوعى يزيل الدهون الزائدة عملت بحث فى النت وما طلعت بنتائج عن مجربات قلت مالى غير اخواتى فى عروس اكيد ح يساعدونى :adore: العندها خبرة مع زيت الكتان تقول لى اذا جاب نتيجه فى التنحيف الموضوعى
وشكراااااااا مقدماااا
تحيااااااااااااااتىF
: مادري والله اول مره اسمع
سمعت فيه ينحط مع الزبادي وينتاكل
ما عندي خلفيه عنه
موووووووووووووووووفقه
موووووووووووووووووفقه
ما تمارسي تمارين البطن انتي ولازم تاكلي اناناس وجريب فروت و عصير الزنجبيل ينحف وايد بدره الكتان انا ماسمعت عن زيت بس اخد ملعقه صغيره منها واضيفها لزبادي
مشكووووووورين على المرور الجميل
انا مش عايزة اكله لانه بذور الكتان او الزيت اذا اكل يساهم فى تنحيف الجسم كله وانا جسمى الحمد لله حلو ومش عايزاه يزيد او ينقص بس لو تروح الكرشه دى
مستمرة على التمارين عسى تجيب نتيجه
منتظرة تجارب باقى البنات ان شاء الله
تحيااااااااااااااااتى
انا مش عايزة اكله لانه بذور الكتان او الزيت اذا اكل يساهم فى تنحيف الجسم كله وانا جسمى الحمد لله حلو ومش عايزاه يزيد او ينقص بس لو تروح الكرشه دى
مستمرة على التمارين عسى تجيب نتيجه منتظرة تجارب باقى البنات ان شاء الله
تحيااااااااااااااااتى
طيب يامنوشتي ماتشربي المية الدافية والليمون والكمون الاخضر على الريق صدقيني حاتشعري بفرق وهي بتنزل الكرش بس ومالهاش دعوة ببقية الجسم..اما بذرة الكتان سمعت انها بتتاكل ..او كمان جربي الجنزبيل وزيت الزيتون في موضوع في قسم التغذية ..انتى كنتى بتستعملي جل التنحيف الحار ايام الحملة ماقلتلناش حصل معاكي ايه؟
نبطشينووو حبيبه هارتى تسلمى يا عسل على المرور الجميل دا فعلا استفدت كتير من جل التنحيف نقصت قرابة 9سم من محيط الخصر والحمد لله كله بقى تمام وان شاء الله ح احافظ على الشكل دا …