انا ولله الحمد ارضع بنتي طبيعي 100% و مرتاحة وااايد
بس بما اني ولدت في رمضان فا علي 17 يوم دين و ابي اصومهم بأقرب وقت…
زوجي يقول نطري بعد شهرين تكون بنتي بدت تاكل و تشرب غير صدري لان يخاف اصوم و يقل الحليب و مايكفي بنتي
بس انا اقول اذا صمت يومين بالاسبوع (الاثنين و الخميس) ماراح يأثر على ادرار الحليب مو صح؟؟
و بعدين انا ودي اسوي رجيم و اخفف اكل لاني ابي انزل من وزني 5 كيلو
و طريقتي بالرجيم اني اخفف اكلي العادي و ما اتعشا
يعني انام يوعانه او بس اشرب حليب خالي الدسم
فمتى يصلح اسوي هذا النظام الغدائي؟؟
علماً بأني اتمنى ارضع بنتي سنتين
مشكورين مقدماً
:9_28:
واتمني نصايحي تعجبج
وتحياااتي لج
وعني انا مريت بظروفك ولدت برمضان اللعام
وكان عندي صعوبة في الصيام وكنت اصوم يوم واحد بالإسبوع كل يوم اربعاء أو خميس
والحمد لله عدت لكن انصحك تستنين شوي لما بنتك تصير تاكل وتقل رضاعتها
لان مع كل رضعة بتحسين بعطش شديد وتعب
وبالنسبة للحليب مارح يأثر كثير لما تعتنين بأكلج وتاكلين زين في الفطور والسحور
والرجيم لا تتعبين نفسك لان هو بينزل لحاله مع مرور الوقت واستمرارك على الرضاعة
وأصلا كل اللي تاكلينه يروح للطفلة يعني مابيبقى لك شيء اصلا وهذا المطلوب عشان ينزل وزنك
لكن إذا سويتي رجيم وقللتي من اكلك اول من بينضر هو طفلتك
وانا لا سويت رجيم ولا شيء غير التمارين طبعا اللي بالبييت ماسويت رجيم ومع الرضاعة وبعدين جايينك حركة البنوته لما تحبي ان شاء الله وتمشي رح تخليكي تسوي تمارين من غير ماتحسي وتلاحقيها انا من ملاحقة بنتي نزلت 5 كيلو مرة وحدة ولله الحمد وانا مبسوطة اني نزلتهم يعني سوت لي تمارين مريحة هههههه
وان شاء الله اكون افدتك بتجربتي
والله يوفقك
لحد الحين ما دخلته اكل كثير بس اعطيه اشوية زبادي
اختي صومي عادي بس اكلي واشربي ااشياء تدرر الحليب عندك
من المأكولات ( الجرجير + زبادي الصافي ) والفواكه والخضار يعني خلي غذاءك متنوع وصحي
من المشروبات ( الحلبه + اليانسون ) واشربي بعد حليب
والله يسهلك انشاء الله
بس انتي اذا ترضعي واصل طول اليوم ما اعتقد بايعمل شي بس كلي اكل صحي … وما تعملي رجيم قاسي …
الصيام ممكن اذا كان مرتين في الاسبوع ومش ورا بعض … يعني صومي يوم … ووقفي 3 ايام رجعي صومي يوم تاني ..
ان شاءالله ببتدي اصوم و اشوف شراح يصير
و اتبع نصايحكم القيمة
وبعد ما قضيت الايام اللي علي سويت رجيم وكان عادي ما اثر لانه كان الرجيم متساوي المواد الغذائية
وكنت خايفة الحليب يقل بس
بركات الصيام والشهر
توكلي على الله