السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلين خواتي كيفكم وش أخباركم
خواتي أتا أبي أسألكم عن الترهلات
لأنها بصراحه أنا معانيه منها بشكل كبير:confused::confused:
ويريت تدلوني على طريقه تزيل الترهلات
انتظر ردودكم
الريااااضه وبس
والله تشد الجسم وعن تجربه وخصوووصا رياضه المشي والدراجه
سلاام بنات ايوه من جد اذا وحده مجربه ان الترهلات تروح بالرياضه خاصة ترهلات البطن وللي مخلفه كم طفل وشكرا