اريداسوي رجيم بس كيف دورت بالمنتديات عن نظام غذائي وماشفت الي يناسبني لأن مشكلتي ماآآآآآكل اللحـــــــــــــــــــم وما ااااااااااااااااشرب الحليب ساعدوني بنظام غذائي لحالتي بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييز:angry:
حبيبتي ليش انتي ماتسوين لروحج
اذا اتبعتي نظام بتملين >>انا دوم اشوف االي يناسبني من الاكل وآكل
ولانج ماتحبين اللحم جربي مثلا تاكلين دجاج مشوي او سمك مشوي
السلطات بأنواعهااااااا
جربي الاكلات ذات السعرات المنخفضة
الخبز الاسمر مع جبن الرجيم
الشاي مع سكر الرجيم الخاص
الفواكة والخضاااااااار
انتي شوفي الي تاكلينهم وحطيهم بجدول بكميات معقولة مو قليلة ولا كثيــرة
ولاتنسين الريــاضة مهمــــــــــــــــــــــة جداً جداً
اختج
ღرومانسيةღ
فديتج انا اسوي رجيم دشتي ليش ما جربينه..