السلام عليكم بنات شحالكم انا طبعا عضوة يديده بالمنتدى حبيت منتداكم وايد وشفت ان وايد بنات عندهم مشاكل وانتو تساعدون بعض في حل هذي المشاكل ياريت تساعدووني ><
انا عمري 16 سنه والحمد لله وزني 52 ومتناسق مع طولي والحمد لله رشيقه بس من اسبوعين الحين احس في شي مب طبيعي فيني يعني عندي في بطني مثل الكرش شوي
وعلى الاطراف احس بعد يعني مثل الشحوم جذي هو ما يبين يوم البس ملابسي لكني انا اشووفه ياريت تساعدوني عشان اشل هالشحوم مب عارفه كيف ؟؟؟؟؟ 
حيــــــــــــــــــــــــااااااج لبى قلبج
مااافي احسن من البوووش آآآآآب ياقلبي حق الكرش وبترووح ان شاء الله
الغااازاات ابتعدي عنهااا السبب الأول بالكرررش بنت عمي كان لها كررش مع انها نفس طولج ووزنج وابتعدي
عن الشررب اثناء الأكل يعني لاتشربين ماي او عصير خلي لين عقب الألكل او قبله
بس كاانت وايد تشرب غازات الحين اقطعتهااا ومافيها ولاشي رااحت الكررشه الصغيررره اللي فيها
ونووووووووووووورتي
سوى شوية تمارين يعني الشي مب صعب ولا مشكلة
وعليكم السلام خيتوووووووووووه
امشي في الاسبوع على الاقل 3 ايام والمشي كويس للبطن وفيه تمارين رياضيه للكرش ابحثي عنها بجوجل وطبقيها
والشحوم اللي بالجنوب وقفي ولفي على جهة الجنب مره على جنبك اليمين ومره على اليسار وعدي لــــــ 100 مره في اليوم
واهم شي ابعدي عن المشروبات الغازيه هي اللي تكبر البطن ولا تنامي على بطنك وان شاء الله اكون افدتكِ
وموفقه يارب
امشي في الاسبوع على الاقل 3 ايام والمشي كويس للبطن وفيه تمارين رياضيه للكرش ابحثي عنها بجوجل وطبقيها
والشحوم اللي بالجنوب وقفي ولفي على جهة الجنب مره على جنبك اليمين ومره على اليسار وعدي لــــــ 100 مره في اليوم
واهم شي ابعدي عن المشروبات الغازيه هي اللي تكبر البطن ولا تنامي على بطنك وان شاء الله اكون افدتكِ
وموفقه يارب
…مرحــبآ غآليتي …
طبعـآ الخوات ماقصــروا …
وأهم شي تودرين الغآزات ، وتلعبين ريآضه وبالاخص الخــصر .. وابتعدي عن الجبسآت ولا تكثرين منها …
وربي يوفقج
مشكوووووووووووووووريييييييييييييييين حبيباااتي تسلمون وما تقصروون
ان شاء الله بطبق من اليوم ^^ والله استانست تسلمون
البنات ماقصروا في الرد وقالو كل شي حبيبتي
موفقه
موفقه
اشربي شاي الزعتر يطرد الغازات