اهلين اخواتيشلونكم؟
(w)انه عندي مشكلة مع الوزن
وزواجي بعد 5 اسابيع ان شاء الله:16:
(i)ابي حلول لتنحيف بحيث تستغرق وقت قصير
بليز لاهنتو
بليز لاهنتو
لاتخيبوني ساعدوني لظرورة
ان شاء الله البنات يساعدوكِ
:eek2:مالقيت رد ولا من اخت واحدة
معقولة محد اعرف شي ينفعني!:think:
معقولة محد اعرف شي ينفعني!:think:
اتمشي يوميا لمده ساعه وخففي من الاكل والله يوفقج
سوي ريجيم قاسي وسريع
او اشربي حبوب تخسيس وبسرعة قرري بدل مايروح عليك الوقت وانتي تقول باجر اسوي
وان شالله تضعفي وتطلعي بعرسك قمر
او اشربي حبوب تخسيس وبسرعة قرري بدل مايروح عليك الوقت وانتي تقول باجر اسوي
وان شالله تضعفي وتطلعي بعرسك قمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انتى محتاجه نظام اكل مع رياضة وكمان اشربى شاى اخضر بعد الوجبات بساعه وقبل ماتنامى اشربى ماء مغلى عليه ليمون وبلاش تحاولى تنزلى بسرعه عشان جسمك برضه هيرجع يزيد بسرعه خلى النظام ده نظام حياتك ولو ملعبتيش رياضه امشى ساعه يوميا وانا والله ماشيه على كده والحمد لله جسمى بينزل وانشاء الله تحققى هدفك وتبقى زى القمر يوم فرحك
انتى محتاجه نظام اكل مع رياضة وكمان اشربى شاى اخضر بعد الوجبات بساعه وقبل ماتنامى اشربى ماء مغلى عليه ليمون وبلاش تحاولى تنزلى بسرعه عشان جسمك برضه هيرجع يزيد بسرعه خلى النظام ده نظام حياتك ولو ملعبتيش رياضه امشى ساعه يوميا وانا والله ماشيه على كده والحمد لله جسمى بينزل وانشاء الله تحققى هدفك وتبقى زى القمر يوم فرحك
اتبعي ريجيم صحي حبيبتي
والرياضه
ساعه يوميا ياقمررررررررررررررررر