سبحان الله النور يشع من وجهها تعرفو وش السر؟؟. () 2024.

[SIZE=3]السرررر عنننننننننننننندييييي2

يؤكد خبراء الجمال العالميون بان الغذاء ونوعيته بالاضافه الي الرياضه المنتظمه التى تحافظ على رشاقة الجسم

هما الاساس المتين لحفظ الصحه واشراقة البشرة ويمكنك سيدتي تحقيق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الغنيه بالالياف والفيتامينات والمعادن والاكثار من شرب الماء بمعدل 8 اكواب في اليوم لأن هذه المواد تحافظ علي طراوة البشره وكذلك على لمعان الشعر وعدم جفافه.

أن الرياضه المنتظمه في الهواء الطلق تساعد على استنشاق كمية اكبر من الاكسجين الذي سيدفع بالدلم للوصول الى اعماق الخلايا في الوقت نفسه ستساعد على التخفيف من السعرات الحراريه الزائده المسببه للسمنه مما يضفي على البشره التورد و الاشراق وبالاضافه الى ذلك فانها تساعد على انتظام النوم العميق دون أي قلق او ازعاج فيؤثر ذلك في الصحه العامه للجسم وفي الناحيه الجماليه

منقوووووووووووووووول:smile:

مشكوره على موضوعك الرائع والله يعطيك العافية

يعطيكي العافيه على المشاركه الحلوه

:clap:
مشكورة على هذي المعلومة

مشكووووووورة حبيبتييييي

تحياتي
مريم حسن

:shy::shy::shy::shy:

:clap::clap::clap::clap::clap:

مشكوره على موضوعك الرائع :shy:

كلامك صح فعلا بس المهم العمل به وعدم الكسل والنوم تحت البطانية :clap::clap::clap:

الموضوع يبيله شوية همة و إرادة و بس:cool2:

مشكووووووورة حبيبتييييي

مرحبا اختي:y_hi:

موضوعك الصراحه مفيد جدا واتمنى من كل اخواتي ان ينتضمن على هذه المعلومات الشيقه والمفيده لصحتهن……

ولك مني جزيل الشكر

تحياتي
النيوزلنديه