أستطعت والحمد لله أن اضع قدمي على الطريق الصحيح
الرشاقة مجموعة من المفاهيم التي لايجب ان تنفصل عن بعضها
ويسعدني أخواتي أن نبدأ من خلال هذا الموضوع مناقشة هذه المفاهيم لتعم الفائدة
اذا سمحتولي دعوننا نسمي هذا المجهود المشترك
ركن الرشيقات
وياليت يتم تثبيته
سأبدأ أنا أول الوضوع بشيء مهم جدا قد يغيب عن بال الكثيرات منا ألا وهو شرب الماء
ركزي على شرب الماء كالتالي
1) 4 كاسات ماء على الريق صباحا
2) كاستين ماء قبل كل وجبة بربع ساعة
3) شرب لتر ماء كامل قبل النوم مباشرة
أدري ان الموضوع صعب شوي بس صدقوني مفيد جدا ويساعدك في خسارة الدهون بسرعة والأهم انه يعوض بشرة وجهك اللي عادة ما تصيبها شحوبة وجفاف من جراء الرجيم
الله يوفق الجميع
وجد حلووو موضوعكـ ..
وياليت يتثبتـ .. !
بس هالمـاي يكون دافي .. !
ولا عادي .. !
ومشكووورهـ ..
ريمـاا ..
الأجسام تختلف في إحتياجها للماء فالبعض يحتاج الى لتر والبعض الى لترونص او لترين
لذا اسمحي لي هذه القاعده ليست ثابته في جميع الأجسام ..
وطبعا انا لاأنكر دور الماء الفعال في البشره ونقائها والكلى وغيرها بس الزياده مثل القله
وخير الأمور اوسطها
أقبلي تحياتي
الكاسكو
غاليتي
((كوكا))
مرحبا بك معنا
ولكن هناك ملاحظه
معدل شرب الماء كبير جدا
وأنا لا أنصح به حفاظا على سلامة الأخرين
والكمية المثالية :: من 6 – 8 أكواب في اليوم
أتمنى للجميعع التوفيق ..