سماكة عظامك بالاضافة إلى طولك تحدد وزنك اتفضلوا 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا بنات

اليوم انا قريت موضوع وكان جديد علي بصراحه … وحبيت اني انقله لكم ولكن بطريقتي واسلوبي .. انا راح اتكلم عن نفسي ما ادري اذا انتو مثلي او لا … انا كنت اعتمد ع الطول وقياس كتلة الجسم في تحديد الوزن المثالي لجسمي ولكن بعد قراءات عديده اكشفت انه سماكة العظام بعد لها دوور كبير في تحديد الوزن .. وانه معصم اليد ينقسم لثلاث انواع صغير ..متوسط.. وكبير وهو راح يكون محور حديثنااا…

مرات كثير نلاحظ بنات اوزانهم تتساوى مع اطوالهم واجسامهم حلوه وتجنن وفي بنات نفسهم بالضبط ولكن مافي تناسق في اجسامهم او نحس انه هم بعدهم امتان ويبالهم ينزلون اكثر .. والسبب يرجع اللي سماكة العظام او بالفهموم العملي ما يسمى (إطار الجسم)..

راح اعرض لكم الطريقه في قياس سماكة العظام او إطار الجسم بشكل مبسط

قومي بلف اصبع الابهام مع الاصبع الاوسط حول اصغر منطقة من المعصم والصورة الجايه انا محدده فيها اصبع الابهام والاصبع الاوسط ( بالاحمر) ومنطقة المعصم المراد قياسها ( بالاخضر)

بعد عملية القياس بتكون عندنا وحده من النتائج الثلاث التاليه

اذا كان الاصبع الابهام يتداخل مع الاصبع الاوسط (overlap) فهذا يعني انه لديك إطار صغير
اذا كان الاصبع الابهام يلتقي مع الاصبع الاوسط (touch) فهذا يعني انه لديك اطار متوسط
اذا كان الاصبع الابهام لا يلتقي مع الاصبع الاوسط فهذا يعني انه لديك اطار كبير

وكلما كان الاطار كبير كلما كان الجسم يتحمل وزن اكثر وما يبين عليه (y)

بعد الحصول على النتيجة نطلع على الجدول التالي وراح نعرف وزننا المثالي

الوزن ف الجدول بالباوند والطول بالقدم

لتسهيل الموضوع عليكم بعطيكم طريقة التحويل

الباوند الواحد = 0.454 كيلوجرام
ناخذ الوزن بالكيلوجرام ونقسمه على 0.454 يعني لو الوحده وزنها 60 بصير (60/.454) = 132 باوند

وبالنسبه للطول

القدم = 30.48 سنتيمتر.
ناخذ الطول بالسنتيمتر ونقسمه على 30.48 يعني لو الطول 165 بصير ( 165/30.48)= 5.4 قدم

طبعا في طريقة ثانية اكثر دقة وهي قياس معصم اليد عن طريق شريط المتر كالتالي

وفي الرابط اللي بحطه تدخلون المعلومات المطلوبه وبتطلع لكم النتيجه

http://go.3roos.com/vR8qpU2s0dK

وبنكون وصلنا لاخر الموضوع الحين .. اتمنى اكون افدتكم ولو بالقليل .. وطالبه منكم الدعوة يا بنات

تقبلوا تحياتي