فاي نقص في احد هذه العناصر يؤدي الى ضعف الشعر وتساقطه حيث قال العلماء ان هذه العناصرتصل للشعر عن طريق الدم من خلال ما يتناوله الانسان
فعلى الانسان ان يركز على هذه العناصر من خلال الوجبات اليومية وان يعد جدول لها ليرى النتائج بعد عده شهورفهيا بنا نبدا بتنفيذه…
-السيليكون: يوجد في الشعير الكامل الفجل الفراوله الخيار غير المقشر القمح التين الخس و السبانخ…
-الكبريت: يوجد في الفجل الكرنب البصل الجزر القرنبيط اللفت التفاح…
-المنجنيز واليود: يوجد في الثوم السمك وزيت كبد الحوت…
-الفيتامينات اللازمه لسلامة الشعر:
فيتامين أ: يوجد في الجزر الفول الاخضر البازلاء السبانخ والطماطم والخضر واللبن والبيض والجبن…
فيتامين ب المركب ويوجد في الكبد والخميره وقشر الرز وجنين القمح
الحديد يوجد في العسل الاسود المشمش والسبانخ والبيض…
فمن يريد ان يرجع شعره كما كان فليبدا من اليوم في نتفيذ هذا النظام الغذائي بدون اي كلفه…
بنات متنسوش تدعولى ربنا يحققلى كل اللى اتمناه ان شاء الله قولوا أأأمين
كلام مفيد جدا
أشكركِ على هذه المشاركة المفيدة
وتقبلي كل التحية والتقدير
الله يعطيك العافيه
تحياتي..بلسم الروح
آمين رشروشه الله يتقبل منك
ويحقق اللى تتمنينه (f)
وميرسى يا حبيبتى *نور الهدى*
وكمان لاختى *بلسم الروح*
وكمان لعزيزنى *احلى زفه* ربنا يخليكى يا رب والنبى يا رب تقبل منها وحققلى كل اللى اتمناه
وحقق لكل اعضاء المنتدى هما كمان امانيهم
😉