السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ده رجيم شوفتو فى منتدى وعجبنى فقولت انزله لكم عشان تستفيدو منه كلكم يارب يعجبكم
ريجيم للأجسام العنيدة
ده رجيم شوفتو فى منتدى وعجبنى فقولت انزله لكم عشان تستفيدو منه كلكم يارب يعجبكم
ريجيم للأجسام العنيدة
• في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
اتمنى انه ينول اعجابكم ويفيدكم
تسلميين حبيبتي على الرجيم بس مااقلتي كم المفرووض ينزل 
دا رجيم كيميائي ينزل 5 الى4 كيلو تقريبا في الاسبوع.. شكرا انوووووووش
يسلمو انووووش
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها $تناهيد لحظات$  |
 |
 |
| تسلميين حبيبتي على الرجيم بس مااقلتي كم المفرووض ينزل |
||
 |
 |
الله يخليكى ياقمر بس مكانش نازل مع الموضوع انه المفروض بينزل اد ايه شكرا لمروك ياقمر
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها مغتربة سدني |
|
|
| دا رجيم كيميائي ينزل 5 الى4 كيلو تقريبا في الاسبوع.. شكرا انوووووووش | ||
|
|
شكرا للمرور على الموضوع ياجميل نورتى
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها آلاء حسام |
|
|
| يسلمو انووووش | ||
|
|
الله يخليكى الاء وشرفتى الموضوع بمرورك