كيف حالكم..أنا جسمي مليان من عند الأرداف وأحب الأكل :confused::confused:خااااااااااااااصه إذا بتجيني الدوره الشهريه فحبيت أكتب هذا الموووضوع…
أدري إن الموضوع مهم لي ولكم أتمنى من خواتي يعطونا من تجاربهم ..وش الأشياء الطبيعيه اللي تسد الشهيه..
أتمنى الكل يساعدنا..
انا مثلك اعاني جدا من السمنه ومن شهيتي اللي بس اذا طلعت عند الناس
لكن قريت بالمنتدى ان الهيل اذا اخذتي حبه واكلتيها زي العلك بدون ماتبلعيها تسد الشهيه
لكن بالنسبه لي جربتها وماسدت الشهيه
بس يمكن تختلف من شخص لاخر
وبالتوفيق
اذاحصلتي ساد للشهيه طبيعي نزليه بالمنتدى عشان نستفيد
اذا طلعتي تتعشي بره
ابدائي بالسلطه ثم السلطه ثم السلطه
بعدها اذا قدرتي تاكلي شيئ كلي
ولا نسي اشربي كاس كبيره ممممممممممممممممماء قبل الاكل
نصف كوب ماء علية 3 ملاعق شاى أخضر او اثنين ظرف ليبتون و يغلى قليلا و يصفى ويشرب (( على الريق )) بدون سكر وبدون عسل
.
عن ساد الشهية ما أعرف فيه
بس عن تجربة لما قرأت كتاب الدكتور فيل تغيرت نظرتي للأكل
القضية ما انك تسدين نفسك تجاه الأكل يا عزيزتي
لكن تغيرين نظرتك تجاهه
هاي النقطة
حاولي تغيري نظامك الغذائي لحاجات طبيعية
وامشي —> نصيحة من وحدة ما كانت تطيق تتحرك والحين تموت في المشي
بس جربي وقسم بالله بتتذكريني
انا ضعيفة بس بنت خالي دوم تاكل رووب مع حبوب الكتان شكله مثل السمسم
يشبع مجرد ما انج تاكلينه ^^
وانا عكسج تنسد شهيتي اذا ياتني الدوره