بنات حبيت اسئلكم عن الوزن المناسب لي لاني ماصارلي والده الا شهرين ونص ونفسيتي
انفتحت بعد ماكبر ولدي شووي واخااااف اصير برميل مع انه مازاد كثيير بس صار يجيني مخاوف
اني امتن كثيير وبيني وبينكم مابغى امتن ابغى اكووون رشيقه كفايه الكرش اللي ماسلمنا منها
انا طولي تقريبا 158 ووزني حاليا متفاوت مابين 58 و 59
فابغى اعرف الوزن اللي المفروض اكون عليه واكون شاكره لكم
ثانيا جسمك مشاء الله يجنننن
عفيه لاتنقصين
واللي عندها تجربه عن الوزن والطول ترد علي
^^
دايما على حسب الطول 158 يعني 58 وعادي لو زياده 5 كيلو او نقص 5 كيلو
احيانا الواحد يكون وزنو طبيعي بس يكون جسمو مو متناسق
هادي مو تسوي ريجيم لا ياحياتي تسوي رياضه خاصه بدي المنطقه فقط
اكيد بما انك والده مشكلتك البطن بس نصيحه لاتسوي ريجيم سوي تمارين بطن واشتري كريمات شد تساعد مع الرياضه بس مو تحطيها بدون رياضه ما حتجيب نتيجه
او شفط دهون بنفس المنطقه
انا بنت خالي وزنها حلو وجسمها حلو بس عندها كرش سيييئه 
سوت شفط دهون وشد بس بمنطقه البطن دحين لو تشوفي بطنها لاصقه بضهرها كانها عمرها ما جابت اطفال
بس طبعا لازم دكتور شاطر وعندك الدكتور محمد بشار البزره شوفي دعايتو فوق مررره تمام كل الناس تمدحو
يعني مره شيلي فكره الريجيم من راسك الله لايهينك سوي تمارين ويسير جسمك لووووووولبي
وفي طريقه قال عنها الدكتور عبدالباسط لما وحده سألتو
قالها كل يوم ساعه اشفطي بطنك وانتي جالسه وانتي واقفه وانتي تتكلمي تلفون كل مره 5 دقايق الين يسير ساعه باليوم
والله انا ايام الثانوي ماكنت نحيفه كنت مبرومه بس كان بطني لاصق بضهري ومقسمه من دي الحركه والله كانو يستغربو من تقسيم بطني يقولو شكلك تعبتي عشان تخلي بطنك حلوه كدا ومايدرو انو السر هالحركه هههههههههههه
بس بعدين خلاص مالي خلقها بطلت هههههههههه بس للحين نتايجها باينه مع اني تركتها من 3 سنوات
ولاتشربي شي مع الاكل ترا يطلع كرشه
اشربي بعد الاكل بنص ساعه
وعوضيها بالسلطات كل ماشرقتي كلي سلطه مو لازم عصيرات وببسي
وكمان لما تقومي من النوم اشربي كاستين مويه دافيه تساعد على ازاله الكرش
وادا عجبك كلامي ادعيلي اخلص الجامعه الزفت انا مين قالي اخش تخصص صعب ههههههههه وادعي خطيبي اللي تركني مايتوفق مع اللي خانني معاها وادعي الله يهديني … صح طماعه ههههههههههه
الف شكر لكي وفرحتيني كثيير
موون
مشكوره عيوني وفعلا خدمتيني بكلامك بس هل فعلا لو وزني زاد عن هالوزن بيكون كويس
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها moon goly  |
 |
 |
|
وعلى فكره لاتنسي دايما تلبسي حزام تراااااا مررره مهم والله عن تجربه مع الوقت يشيل الكرش
وفي طريقه قال عنها الدكتور عبدالباسط لما وحده سألتو
قالها كل يوم ساعه اشفطي بطنك وانتي جالسه وانتي واقفه وانتي تتكلمي تلفون كل مره 5 دقايق الين يسير ساعه باليوم والله انا ايام الثانوي ماكنت نحيفه كنت مبرومه بس كان بطني لاصق بضهري ومقسمه من دي الحركه والله كانو يستغربو من تقسيم بطني يقولو شكلك تعبتي عشان تخلي بطنك حلوه كدا ومايدرو انو السر هالحركه هههههههههههه بس بعدين خلاص مالي خلقها بطلت هههههههههه بس للحين نتايجها باينه مع اني تركتها من 3 سنوات
ولاتشربي شي مع الاكل ترا يطلع كرشه
اشربي بعد الاكل بنص ساعه
وعوضيها بالسلطات كل ماشرقتي كلي سلطه مو لازم عصيرات وببسي
وكمان لما تقومي من النوم اشربي كاستين مويه دافيه تساعد على ازاله الكرش
وادا عجبك كلامي ادعيلي اخلص الجامعه الزفت انا مين قالي اخش تخصص صعب ههههههههه وادعي خطيبي اللي تركني مايتوفق مع اللي خانني معاها وادعي الله يهديني … صح طماعه ههههههههههه
|
||
 |
 |
كلام سليم ميه بالميه
وزنك تمام صدقيني
يمكن يكون عندك سمنه موضعيه
يعني البطن يمكن يكون مو كتير ضابطه
فعملي تمارين بطن والحمدلله على سلامتك
اختي وزنج مناسب بدون مجاملة واذا زاد كيلوين او قل عادي بيكون وزنج بعد مناسب واذا انتي متضايقة من الكرش سوي تمارين البطن عشان تروح الكرش وتخفين كيلوين تقريبا… واهم شي يعني يكون شكل الجسم متناسق
