(l) الافراط في تناول الحلويات والسكريات عموما خلال أوقات الليل يضاعف الطاقة لكنه يصيب الانسان بالأرق ويجعل نومه متقطع وكما يصيب باقلق والارتباك ولا تقل الأملاح الزائدة خطورة عن ذلك فهي تسبب في ارتفاع ضغط الدم والشعور بالإرهاق النفسي ويوكد أخصائيو الطب النفسي أن الإكثار من تناول مادة الكافيين الموجودة في القهوة والشاي يصيب الإنسان بالتوتر لزيادة افراز الهرمونات المنشطة والمرهقة للأعصاب ولذلك فهم ينصحون بتعديل أنماط الإسراف الغذائية كما ينصحون بالاسترخاء لساعات طويلة والحفاظ على روح التفاؤل دائماً
معلومة جديدة
مشكوورزة توني اعرف ان الشوكولاته تجلب الارق
فعلا معلومات جديده لاننا نسمع و نقرا دائما ان الشيكولاته تبعث على السعاده و تبديد الاكتئاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا غاليتي ..
تسلمين على مشاركتكِ القيمة .. ويعطيكِ العافية
وبانتظار جديدك
تحياتي
ام عدول
مرحبا غاليتي ..
تسلمين على مشاركتكِ القيمة .. ويعطيكِ العافية
وبانتظار جديدك
تحياتي
ام عدول
اشكرك اختي الغالية شمس البحرين
على مشاركتك القيمة
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
تحيتي لك