شلونكم
طالبتكم عندي كم سؤال ساعدوني
صوتي عادي واحس انه خشن و حده غبي لوول وخصوصا لما بالتلفون
فنصحوني اكل ملعقة عسل طبيعي على الريج و بعد بسكر النبات
عملت مثل ماقالو لي بس مااحسيت كثير بالنتيجه او شي تغير فبغيت مساعدتكم كيف انعم صوتي
( وواجهتني مشكله ثانيه تلازم هاي المشكله )
عندي بروز بطني وحده مضايقني بشكل هو بالذات و في احد المواضيع بالمنتدى
http://www.3roos.com/forums/t373937.html
قلت يلا بجرب ماي دافي مع ليمون على الريج وقبل النوم لان ابسط طريقه والباقي موب عارفه لهم
بس شلون الي اعرفه ان الحمضيات تزيد من حدت الصوت
فكيم اتعامل مع هالمشكلتين بوقت وااحد (( ساااااااعدوووني ))
———–
والمشكله الثاني
ابي انحف من فخودي لان صاير جسمي موب متناسق بسببهم و بروز البطن
وانه ماابي استعمل مستحضرات كيميائيه لان توني بعمر ال15
فياريت تساااعدوني طااالبتكم ولا تردوني
راااح ادعي لكم 
تقبلو خالص تحياتي
الدكاتره اعلم منا باشياء كثيرهـ ..وموفقه ان شاء الله..
شوفي بالنسبه لصوتك راح يتغير باذن الله مع تقدم سنك انت توك صغيره اذا كبرتي وصرتي بالعشرينات راح
باذن الله يزين وانا والله ماعندي خلطه لتحسين الصوت تقدرين تراجعين طبيبه اذا مزعجتك مره
============================
الوزن الزائد اتبعي نظام غذائي متكامل شوفي لازم يكون البرنامج اوالنظام من دكتور تغذيه مو انت تمتنعين عن الطعام من عندك بعدين يصيبك فقر دم ومشاكل لازم طبيب لان عنده خبره
والافخاذ خاصه سمعت وحده في مركز تجميل تقول ان صعود الدرج ونزوله يخففها
وانا ماجربتها صراحه بس المشي والحركه لها فوائد
وبعد ترى دايت سنتر اعرف وحده كانت سمينه مره سجلت فيه والحين لو تشوفينها انحف من العود
ولاتكثرين من السكريات والوجبات السريعه والزيوت
اتمنى ان عطيتك معلومات
بس تكفين ادعيلي ان الله يشفيني عاجلا غير اجل تكفين في ظهر الغيب لان الدعوه في ظهر الغيب مستجابه
و هو مفيد جدا للبشرة وتنظيف الجسم من الداخل وإزالة الهالات السوداء
أما موضوع الصوت ده لا أعتقد إنة بيتغير
ما سمعنا عن حد حسن صوتة
بس إدعى ربنا هو القادر ينولك إللى فى بالك
أما بالنسبة للوزن أنصحك بالجيم أو بالمشى
والتقليل من البيبسى والمقليات كالشيبسى والشيكولاتة
لأن بهم دهون مشبعة غير مفيدة بتساعد على تراكم الدهون بالأرداف والبطن
وأشربى ماء كثييييييييييييييييييييييييرا
وربنا يوفقك ويسعدك
بقراية القرآن كل ماتقررين يصير صوتج احلى واحلى 😉
وبالنسبه برووز البطن تمارين عاديه حته بالبيت اتسويه الضغط حطي ريلج على طرف الكرسي وسووي اذا محد يقدر يساعدج ويمسكج
والمشي انسب رياااضه
اما بالنسبه حق الفخووذ
اشتريلج جهاز سيكل يمكن يساعدج بالبيت
وحاسبي على جسمج تووج صغيرووونه
جدّتي اللهَ يحفظهآ تقول إن مآي الـ بآليلآ <- النخيّ
ييزيّن الصوتَ …
الله يسهل للك بعدين توّك صغيرهَ يآقلبي
تركي هالسوآلف ههههه "
/
الصوت حتى البنت خلال فترة البلوغ ما تكون نبرته مستقرة ومع النضوج تصبح انعم