مراااااااااااحب بنات لكل ممن تعاني من الإمساك حبيت أساعدها بهذه النصائح وبعض الوصفات
استطيع القول بانه ليش شرطا ان يكون دخول الحمام يوميا .. فقد يكون يوم بعد يوم ..
كذلك على ان اذكر لك بان اعرف الامساك : تعريف
هو حالة تصيب الانسان لاتستطيع معها الأمعاء الغليظة التخلص من الفضلات بطريقة عادية، ولا بشكل منتظم.
المسببات
يحدث الامساك عادة نتيجة عدم الانتظام في مواعيد الوجبات، وبسبب ضعف في عضلات المصران الغليظ بالاضافة الى تقلصات غير منتظمة لهذه العضلات. وأيضاً قد يحدث نتيجة لتناول المسهلات باستمرار أو عدم أكل كميات كافة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف. الأعراض
الشعور بألم في منطقة القولون، وربما يعاني المصاب بالامساك من الصداع والام الظهر. ومن الممكن أن يكون الامساك أحد أعراض مرض خطير يعاني منه المريض، فاذا استمر وصاحبه نزيف يجب مراجعة الطبيب فوراً.
وسائل العلاج
اذا حدث الامساك بسبب نظام غذائي معين، يجب على الشخص المريض أن يأكل كمية أكبر من الخضروات والفاكهة بالاضافة الى الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف. كما يجب عليه شرب كمية كبيرة من الماء. كذلك يعالج الامساك بالأدوية الملينة والتي تنشط حركة الأمعاء الغليضه .. وبما انك جربتى الحلول الكيميائيه … فجربى الان الحلول الطبيعية ..
ولا تنسى شرب ماء دافى على الريق .. والمشى فله مفعول جيدا .. او كوب من الشاى فقط …
***********************************
اذا تريدى طريقة فعااااااالة للامساك خذى هذي الوصفه وهى
كوب ماء كبير على الريق + م عسل نحل (اصلى )
وشوفي النتيجة
**********************************
1. جربي تشربين على الريج بعض الاعشاب ولاتقولين ماأقدر حاولي تسكرين خشمك بصبعك وتحاولين تشربين الاعشاب مثل خلطي (مرامية + بابونج + إكليل الجبل) ملعقة أو ملعقتين وسط من كل نوع في ماء دافىء وشربيهم على الريج).
2. حاولي تاكلين دائما سلطة على الفطور + تمر
3. كثري من الخضروات رقية طوال اليوم على الغداء والعشاء
4. يوميا حبتين فواكه.
5. ثمان أكواب ماء يوميا
6. إكلي حبتين إلى 3 منعا للسمنة من الفواكه المجففة مشمش أو تين
=)