طفلك وآداب المائدة 2024.

ـ قللي من كمية الملح والفلفل والسكر.

ـ قدمي له نفس الأكل لكن في طبق صغير، أو قطعي الساندويتشات إلى أشكال صغيرة ومرحة حتى ‏يقبل عليها.

ـ لا تقدمي له اطباقا متنوعة مرة واحدة ، حتى تسهل عليك عملية التمييز بين ما يحبه وما لا يحبه، ‏وكذلك تمييز المواد التي قد تسبب له حساسية.

ـ شجعيه على أن يجلس مع كل أفراد العائلة حول مائدة الطعام، لأن هذه هي الفترة التي سيتعلم فيها ‏آداب المائدة، وينمي قدراته الاجتماعية واللغوية.

ـ عندما يبدأ في تناول الطعام الصلب، فهو لن يقبل عليه بشهية مفتوحة بل سيكتفي بملعقتين أو أربع ‏على الأكثر، لذلك لا تقلقي ولا ترغميه على تناول المزيد حتى يكون مستعدا.

ـ تذكري أن طفلك، مثلك، يحتاج إلى تنويع حتى يأخذ كفايته من كل العناصر المهمة، بدءا من ‏البروتينات (توجد في البيض، الأسماك ، والقطاني ، واللحوم) إلى الكاربوهيدرات (توجد في الأرز، ‏الخبز، المعكرونة، البطاطس، وغيرها) مرورا بالدهون، مثل زيت الزيتون والزبدة.

ـ تذكري أيضا أن طفلك الآن أصبح بحاجة أكثر إلى شرب الماء، من الأفضل عدم إعطائه المياه ‏المعدنية، لأنها تحتوي على نسبة عالية من المعادن غير المناسبة للطفل في هذه السن. من الأفضل ‏غلي الماء وتركه يبرد قبل إعطائه له.‏