))عادااات يوميه من شأنها أن تحفظ جمالك(( 2024.

((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))

صباااااح الخير :21_159:
أخباركــــمـ ياحلوووين :21_209: إن شاء الله تماااام :handup:
هذي عادات يوميه قريتها في كتاااب أعجبتني فحبيت تستفيدون منهاااا ……

))عادااات يوميه من شأنها أن تحفظ جمالك((

– إشربي على الأقل 6 أكواب ماء كل يوم ..
– إغسلي وجهك بالمياه المعدنيه قبل وضع أي كريم عليه ..
– تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفواكه والخضااار ..
– نامي مالا يقل عن 7 ساعات يومياً ..
– إستعملي وساده مسطحه أثناء النوم ..
– مارسي التمارين الرياضيه ..
– إحمي بشرتك من التغيير المفاجيء في درجات الحراره ..

تحيااااااتي :flower:..

مشكورة أختي

العفووو ..
شاكرهـ لكـ مروركـ (f) ..

تسلمي

شكرا حبيبتي على النصايح

يعطيشششششششششششششش العافيه يا الغلااااااااااااااا :Za_thanx:

مشكورة….

مشكوووووووووووووووووورة خيتووووووو

نصائح مفيدة شكرا لك

شكر اختي على المعلومات .. .