تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » عصير الكرز يخفف الام العضلات بعد الجري

عصير الكرز يخفف الام العضلات بعد الجري 2024.

عصير الكرز يخفف آلام العضلات بعد الجري

لندن : اكتشف العلماء حديثاً أن عصير الكرز قد يكون شراباً جديداً للذين يمارسون الرياضة حيث وجدوا أنه يساعد على تخفيف الآلم بعد ممارسة الجرى.
وأشار العلماء إلى أن الكرز يعتبر مصدراً لطاقة طبيعية مضادة للالتهابات بسبب احتوائه على عناصر مضادة للأكسدة يطلق عليها اسم "انثوكيانينز" وهى التى تعطى الكرز لونها الأحمر.
وأظهرت الدراسة الأمريكية التى أجراها هوءلاء العلماء على 60 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 18 و50 عاماً، أن الذين يشربون10.5 أو نص من عصير الكرز مرتين يومياً فى الأسبوع قبل ممارستهم سباق الركض لمسافات طويلة تقل لديهم آلام العضلات عن هؤلاء الذين كانوا يشربون عصير فاكهة اخرى.
وأوضحت الدراسة أن الكرز يمكنه أن يقلل من الالتهابات المتعلقة بأمراض القلب والمفاصل.

منقول

مشكوووووووورة ع الافادة << تقبلي مروري
ميرسي
مشكوووورة ياقلبي
عروس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك اختي الكريمة على هذا النقل الهام

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

مشكووووووووووووووووره
تسلمين على النقل
تقبلي مروري

يعطيكي العافيه
مشكورة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.