عندي اكتئاب 2024.

السلام عليكم جميعا……….

والله لي اكثر من سنه ما كتبت مواضيع مع اني كنت من انشط المشتركين……..

يا جماعه انا مشكلتي مشكله و بفكر فيها 24 ساعه و مش عارفه اعمل ايه…….

انا عمري 26 سنه ووزني زايد جدا يعني زياده حوالي 40 ك و حاولت مرارا و تكرارا و لكن كنت برجع ازيد مره اخرى ……..

صعبان عليا نفسي و سني و منظري ,,,,و الحمد لله ربنا كرمني بالحمل و انا بهذا الوزن و لكني معقده من ساعتها !!!!!!!!!!

يا ترى هبقى اد ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يا ترى فيه امل اخس بعد الولاده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

و اثناء الحمل ماذا افعل لاتحاشى الزياده المفرطه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والله يا اخواتي كل ما افكر ابكي لانني و الحمد لله حلوه بس خربت كل شئ بحبي للاكل و المشكله انني اصبحت لا افقد اي وزن من كثره الريجيمات حيث انني اقوم بريجيم منذ ان كان عمري 12 سنه!!!!!!!!!!!!!!!!!
حد فيكوا شاف نفس الحاله او مر بتجربه مشابهه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجوا ان تشاركوني لانني خلاص جالي انهيار عصبي

[CENTER] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الغالية عطر الحب

انصحك غاليتي بأنك ترسلي لاخصائية التغذية المشرفة عذبة الاحساس

على الخاص وهي إن شاء الله تساعدك وتعطيك النظام المناسب لك

لك مني احلى تحية

وانا بعد انصحك انك تروحين لاخصائية تغذيه

بعد الولاده ان شاءالله .. هي ان شاءالله بتساعدك

وانتي حاول تمشين ولا تكثير الجلسات واجد

ترهاا تمتن …

والله يوفقك وتجيبن البيبي بالسلامه

أختـك

*·~-.¸¸,.-~*ترانيم قطر*·~-.¸¸,.-~*

اشكركم حبيباتي عالمساعدة و ان شاء الله ربنا يقويني

[CENTER] بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كوب ماء على الريق قبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل ….

وأيضا كوب ماء قبل الوجبة بنصف ساعة يقلل الشهية ..

وأيضا تناول ملعقتين عسل مذاب فى الماء و يضاف إليه الليمون ( على الريق ) يعمل على تقلييل الوزن …. ( مفعول أكيد إن شاء الله )

هذه ملاحاظاتى من تجربة شخصية … والله أعلى وأعلم

الله يتمم لك حملك على خير ويقومك بالسلامة انتِ والمولود يارب

اختي تنثر الكون عطرا اسمحيلي ابادلك الاعجاب بالاسم الرائع الذي اخترتيه وهو ان دل فهو يدل على شخصيه رومانسيه حالمه و كذلك ايضا حكيمه فوالله نصائحك على الراس و لكي مني الف شكر

[CENTER]بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكِ حبيبتى

لكِ منى كل الشكر والحب على ذوقك

انتِ ايضا اسمك رائع ماشاء الله ونسيت اقولك كدا امس

لكن كيف عرفتِ انى معجبة بإسمك أيضا :think:

[CENTER]

حبيبتي تنثر الكون عطرا لا اعرف منين حسيت ان اسمي عاجبك بس انت عارفه دايما من القلب للقلب رسول و ان شاء الله دايما معرفتنا على خير