..
مافي كريم يطلع نتايج في أقل من شهر :icon9:
لو كانت عندي كنت بعتهالك
انشاء ربنه يسعدكوا ويهنيكوا ببعض (هتبقى احلى تدبيسه فحياته (; ) , ربنا يتمملك بخير
تم مسح الرابط
التمرين لتقوية عضلات الذراعين وطبعاً عضلات الأذرع متصلة بعضلات الصدر وبالتالي راح يكون فيه تأثير مباشر على الصدر وراح يشدهم بطريقة رهيبة .. وهالكلام عن تجربة شخصية 
مارسيه مرتين في اليوم .. مرة في الصبح والمرة الثانية في المسا .. وراح اتلاحظين الفرق في أسبوع .. ويا ريت تستمرين عليه على طول إذا حابة النتائج تكون مبهرة .. ممكن عقب الاستحمام انج اتغسلين محيط منطقة الصدر بماي ساخن وعقب تمسحينهم بقطعة ثلج وبعدين ادهنيهم بزيت زيتون أو زيت بذور العنب .. وألف مبروك على الزواج مقدماً
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها cute cat  |
 |
 |
| حبيبتي … ما عندج وقت ..
مافي كريم يطلع نتايج في أقل من شهر :icon9: |
||
 |
 |
انا عارفة ان مفيش وقت:tears: بس أبداء دلوقتى أحسن من بعدين ولا ايه يا كيوت؟:icon9::shiny:
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها تَرَف |
|
|
| جربي اطبقين خطوات التمرين هذا اللي بالفيديو تم مسح الرابط التمرين لتقوية عضلات الذراعين وطبعاً عضلات الأذرع متصلة بعضلات الصدر وبالتالي راح يكون فيه تأثير مباشر على الصدر وراح يشدهم بطريقة رهيبة .. وهالكلام عن تجربة شخصية مارسيه مرتين في اليوم .. مرة في الصبح والمرة الثانية في المسا .. وراح اتلاحظين الفرق في أسبوع .. ويا ريت تستمرين عليه على طول إذا حابة النتائج تكون مبهرة .. ممكن عقب الاستحمام انج اتغسلين محيط منطقة الصدر بماي ساخن وعقب تمسحينهم بقطعة ثلج وبعدين ادهنيهم بزيت زيتون أو زيت بذور العنب .. وألف مبروك على الزواج مقدماً |
||
|
|
متشكرة جدا على النصيحة الحلوة دى بس الفيديو موصلش :tears:
والله يبارك فيكى
عقبالك يا ترف ربنا يرزقك بزوج صالح و يبعد عنك الترهلات :shiny:
مضبوط انا بعرف انه الماء الساخن وبعده الماء البارد جدا يساعد في شد ترهلات الصدر بس لازم تستحملين الماء البارد بعد السخن
وشكرا
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها lolycat |
|
|
| خدي شاور بماء ساخن لحد مايستحمل الصدر وادعكيها بزيت زيتون وماتلبيسيش خالص سنتيان وانتي في البيت ونامي علي بطنك يوميا لساعه علي الاقل وانتي غير مرتديه سنتيان داخلي والف مبروك علي الزواج مقدما | ||
|
|
مرسى أوى يا لولى والله يبارك فيكى وعقبالك يا سكرة
أنا بفضل فى البيت من غير برا دايما بس خايفة النوم من غيرها يعمل ترهلات انتى متأكدة من المعلومه دى :$ ؟
انا عملت موضوع الزيت ده مرتين بس برده مش عارفه أدهن فى أى إتجاه؟ برده خايفه يكبر على تحت و ميكونش شكلة مشدود ( اصل الشد عندى أهم مالحجم
مرسى جدا تانى :shiny:
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها sherrykitty |
|
|
| متشكرة جدا على النصيحة الحلوة دى بس الفيديو موصلش :tears: والله يبارك فيكى عقبالك يا ترف ربنا يرزقك بزوج صالح و يبعد عنك الترهلات :shiny: |
||
|
|
أستغرب من حذف الإشراف لرابط الفيديو مع إنه عادي وما فيه شيء أو يمكن فيه قانون في المنتدى ما اطلعت عليه بخصوص وضع الروابط!!
عموماً عزيزتي الرابط موجود على موقع اليوتيوب الشهير إذا تعرفينه وفيه كذا مقطع فيديو لتمارين رياضية راح تستفيدين منها.. ومن خلال البحث حطي عبارة 5 Minute Arms
دائماً وأبداً ما في شيء له تأثير قوي على الجسد مثل الرياضة والحركة
بالتوفيق:flower: