اكدت دراستان جديدتان نشرت في الولايات المتحدة وتتعلقان بالعلاقة بين عددساعات النوم والسمنة:إن قلة النوم المزمنة تساعد على زيادة الوزن.واثبتت إحدى الدراستين تسجيل تقلبات مهمة بين معدل الليبتين(بروين في الدم يقضي على الشهية) والغريلين(هرمون يفتح الشهية) لدي أشخاص تحدد فترة نومهم بخمس ساعات وآخرين تكون لثماني ساعات . ويزيد معدل هرمون عريلين ب14.% لدي الاشخاص الذين ينامون خمس ساعات في الليله على فترة طويلة. واثبتت نتائج الدراسة بأن ثمة علاقة مهمة بين النوم ووظيفة الهرمونات حسب ما أعلن امانويل مينيو الاستاذ في جامعة ستانفود مشيرا الى ان قلة الراحة في المجتمات الغربية تبرر تزايد السمنة.
منقوول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومه أول مره أعرفها ….
تسلم نماء
وربي يعطيج العافيه…
معلومه أول مره أعرفها ….
تسلم نماء
وربي يعطيج العافيه…
:eek2: وانا اقول ليش وزني ما ينزل وانا والله ما آكل وايد مقلله اكلي لآخر درجه بس النوم هو السبب لابالليل ولا بالنهار
مشكوره على النقل :cool2:
مشكوره على النقل :cool2:
و كثررررررررررررررررررررررررررررررة
النوووووووووووووووووووووووووووووووم تميت القلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووب
(u)
(u)
(u)
النوووووووووووووووووووووووووووووووم تميت القلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووب
(u)
(u)
(u)
اشكرك اختي الغالية * نماء *
على مشاركتك القيمة
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
تحيتي لك
مشكورة و الله