والله يا بنات كان وزني 75 والطريقة سهلة اشتركت في نادي للسباحة وادش البركة من الساعة 4 لين 7 يوميا ونزلت 10 كيلو في 15 يوم و مااتريق بس اتغدى سلط ومشاوي وفواكه والعشى بس روب او حليب او جيلي وانتوا جربوا وبتشوفون النتيجة
من وين اجيب نادي السباحه اذا كنت بمطقه نائيه 
😉
😉
لازم ابني لى حوض
صح نسيت اني ساكنه قريب البحر اعتقد انه يقضى الغرض
دلوعة قطر فعلا السباحه لها دور كبيره في تخفيف الوزن الزائد
مشكورة حبيبتي دلولة قطر
نجرب و ش ورانا
مع تحياتي لك
_______________
مبروك
ياليت تعلمينا بتجربتك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ونظامك مافيه خبز(نشويات):rolleyes:
ياليت تعلمينا بتجربتك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ونظامك مافيه خبز(نشويات):rolleyes:
اختي نجمة الخليج كنت اكل توست قطعتين مع وجبة الغدا
(l)
(l)
(l)
(l)
(l)
(l)
على قولة الشاعر الدنيا وش محليها قال وجود دلولة فيها
(l)
(l)
(l)
(l)
(l)
(l)
(l)
(l)
على قولة الشاعر الدنيا وش محليها قال وجود دلولة فيها
(l)
(l)
وعلى فكرة بنات ساعة سباحة تعادل 3ساعات رياضة
وااااااااااي ودي أتعلم السباحة .. :confused:
السباحه زينه بس تلوع كبدي من الحمامات السباحه من الي شفته وحرمت ادخلهم مره ثانيه
بس حبيت اسال انا ودي ادخل نادي للسباحه بس قولي لي اي نادي مشتركه فيه والسباحه ما تخلي الجسم اسمر وبعضهم يقولون ان السباحه تخلي الكتوف عريضه ردي علي بسرعه لاني راح ادخل السباحه اذا كان كلامك صحيح الدوام الدوام الدوام الدوام قرب وابي اكون رشيقه:sad: 🙁 🙁 🙁 رشيقه رشيقه جدا جدا
تسلمييين …
وانا الحييين العب … رياضة … واسبح … وان شاء الله … نضعف …
هلا بنات
يا ريت تخبروني عن اسم نادي للسباحة في دبي لاني وايد متشوقة
لممارسة رياضة السباحة الي تخلي الجسم مشدود و كده
أبي أسجل فيه على طووووول