الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية…
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
واسالكم بالله اللي تلاحظ الفرق تدعي لي بصلاح النية والدرية والتوفيق لي ولاهلي دنيا واخرة
والتوفيق في الدراسة والي في بالي
والله يبغاااااااالي اجرب الطريقة دي ..
اهم شي سهلة ..
شكرااااا ..
مشكوووووووووره
الله يوفقج ويصلح لج ولنا حسن النيه والسريره
شكراا عالطريقه بنجربها ان شاء الله
شكراا عالطريقه بنجربها ان شاء الله
مشكوووووووووووووره
مشكوووووووووووووره
مشكورة وجزاك الله خيرا انا بجرب وشوووووووووووف
مشكــــــــــــــــــــــــــوره أختي الفاضلة
تسلمين عالموضوع