الكل سمع عن بذور الكتان لكن سأتكلم عن الطريقة الصحيحة لتناولها وانا
سمعت عنها من طبيب تغذية في الكويت كيف استعملها واستفاد منها حيث ان وزنه نقص 15 كغم
اولا بذر الكتان يجب ان يطحن قبل تناوله ويؤخذ مع اي شيء بارد ( كالروب
وسلطة الخضار او سلطة الفاكهة ….. الخ
يجب ان يطحن كل يوم بيومه يعني اطحني الكمية التى ستسعمليها وممكن كل
يومين لانه يقول لو طحنت كمية لا تفيد لان فيها زيت طيار يتاكسد وتصبح غير مفيدة
ثالثا كل شخص له ملعقة اكل كبيرة باليوم اذا وزن الشخص 45 كغم يعني شخص
وزنه 60كغم يأخذ حوالي ملعقة كبير ونصف اذا وزنه 80 مثلا يأخذ ملعقة
كبيرة وثلاث ارباع الملعقه وهكذا
ايضا يفضل ان يؤخذ قبل الوجبات
ويؤخذ زيت الكتان معه افضل حتى يعطي نتيجة مضمونه والزيت ملعقة كبيرة
واحدة في اليوم طبعا تخلط مع الاكل البارد والعصائر حسب الرغبه
(*) (*) (*) (*) (*)
انا سمعت انها تشرب مره وحده على الريق وتخلط ملعقه مع كاسين ماء مغلي وتنحط على النار 3 دقايق ويضاف عليها بعد الغلي ملعقه الزيت..يعني اي طريقه استخدم :shy:
بالفعل امي تستخدمه ونزلت بشكل ملحوظ جدا من بذر الكتان
بس طريقتها انها تفوحه بمقدار كوب ماء وتشربه
نفس الشاهي والحمدلله جدا مرتاحه عليه
الف شكر على الموضوع 