وحبيت انقلها لنا في المنتدى ..
وهي انه كل وحده تقولنا تجربتها في تنحيف منطقة معينة بالجسم
مثلا اللي عندها زنود عريضة وش سوت واللي عندها بطن بارز وش سوت عشان رااح
ومنها نستفيد كلنا ..
وفيه عندي رابط فيه بعض التمارين الرياضية مررررررررره
حلوووه اتمنى تستفيدوا منه ..
هذا رابط فيه تمارين حلوووه للجسم استفيدي
http://go.3roos.com/in4jfaNYd3h
تحياتي لكم وانتظر ردودكم كلكم ردوا ..:shy:
كيفيه خياطه وسائد لكراسى وبالخطوات المصوره
طريقه تقطيع وخلى الدجاج بالصور
ملف لبدائل المكونات الغير متوفره فى المطبخ
علامات البلاستيك …… واهميتها لصحتنا……لكل ست بيت لازم تعرف العلامات دى
تقطيع الفواكهه بالصور ادخلى مستنيه ايه
اشكال متنوعه لسله الفاكهه ادخلى ولن تندمى
تسحيب العظام من الدجاج وبالصور
اطباق من مطبخ الشيف دينا سرحان وبالصور
لشد ال وبياضه وازاله ال
لبشره صافيه متألقه خاليه من حب الشباب ومن البثور من داخل منزلك
ملف شامل لتحضير الكيك والتورته وحشواتهم
كاساااات الشيكولا
التركيبه العجيبه لتفتيح المنطقه (……. )
مذيبات ال لالالا تفوتك
مفارش للنوم فى احضان السماء
طريقه خلى الفخده وربطها بالصور
موسوعه مصوره للخبز والمعجنات
طريقه عمل الوسائد بالترقيع
موضوع حلو شكرا نووووونة.وانا معاكي حبيبتي وهج الغرام عندي نفس المشكل وكانك بتوصفي حالتي ياريت لي عندها حل ومشكوورة سلف.
انا عندي تجربة في تنحيف بطني كان شوية بارز و هلا الحمد لله ما بقى عندي بعد ما اعلنت الحرب عليه.اولا امتنعت عن اكل جميع انواع الخبز خصوصا الابيض وما اكل الا الخبز الكامل ويكون محمص.وكدلك امتنعت عن جميع المشروبات الغازية وكل صباح على الريق اشرب كاس ماء دافئ و دائما لما بفتكر بشفط بطني للداخل في اي وقت هدا مع تدليك يومي للبطن باي نوع زيت او كريم و دلك لتنشيط الدورة الدموية بالمنطقة.و طبعا بعض الحركات الرياضة للبطن او المشي حسب الوقت.
بس نبي نشاط اكثر بالنسبة لاختي وهج الغرام والله احسن
تمرين لك انك تنسدحين على ظهرك في الارض وترفعين رجولك
بحيث تحركينهم كانك راكبة دراجة تقريبا ربع ساعة بالبداية الى نص ساعة
ويارب يناسبك وتدعين لي بالزوج الصالح
تحياتي
اسعدني ردك بس باسأل وارد لك
وانا سمعت ان السباحة مرررررره حلوه
تعطي تناسق للجسم وتقدرين تستفيدين من الرابط اللي حطيته…
ماطلع ردك بس يعطيك العافية
للمرورك ..
ومشكروووره لمرورك الحلو وردك اللي اكثر من رائع
والبطن من جد مشكلة وبسوي اللي تقولين عليه
تحياتي