مرحبا يا عرايس ؟؟؟
مين فيكم تعرف كيف ممكن نحسب السعرات الحرارية اللي لازم نتناولها عشان نخسر من الوزن ؟؟
ياريت اللي تعرف تخبرنا لأنه علما اعتقد تحتاج عملية حسابية عشان نعرف ..
انتظر ردودكم يا أحلى عرااااااايس ..
والله مادري كيف تنحسب
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
…
شوفي الغالية … لازم تأكلين في اليوم الواحد 1200 سعرة حرارية فقط ……..
وهذا هو جدول السعرات الحرارية على هذا الرابط :هنــــــــــــــا
وهذا الكلام أقوله أعتمادا على كلام الدكتورة الي رحة لها لما سويت رجيم 
…
تسلمين على المجهود الطيب
مشكوووووورة الغالية على الموضوع الحلو
…
…
و
مع تحياتي الطيبة
deeeeeeeeeeb
hatoom: شكراً عزيزتي على الرد على مواضيعي وإن شاء الله نعرف من البنات الباقيين ..
deeeeeeeeb: عزيزتي 1200 يناسب وزنك بس أعتقد إن كل شخص فينا له سعرات حرارية المفروض ما نتجاوزها عشان نخسر من الوزن الزائد في ناس لازم تاخذ أكثر وناس لازم أقل والدكتورة يمكن أعطتك بالنسبة لوزنك وطولك !!
ما أدري صح والا أنا غلطانة ؟؟؟؟
مشكووووووورة
مريم 1984: على شنو مشكورة حبيبتي ؟؟؟
إنتي المشكورة على الرد بس ما قلتي لنا تعرفين تحسبين السعرات والا لا أفيدينا إذا تعرفين ننتظرك ..