السلام عليكم انا بنت عم صاحبة المعرف
.عندي مشكله لاحظتها الفتره هذي زياده بحجم المؤخرة والفخوذ😢..
يعني لمن يزيد وزني الجسم كله مع بعض بس الفتره هذي لا تركزت بالمنطقتين هذي لمن أشوفها اقول مستحيل تنزل مع أي جهاز
.عندكم حل تكفوووون افزعوا لي.
.عندي مشكله لاحظتها الفتره هذي زياده بحجم المؤخرة والفخوذ😢.. يعني لمن يزيد وزني الجسم كله مع بعض بس الفتره هذي لا تركزت بالمنطقتين هذي لمن أشوفها اقول مستحيل تنزل مع أي جهاز
.عندكم حل تكفوووون افزعوا لي. يعتمد على نوعية الآكل الي بتاكليه وعلى نوع النشاط يعني لو كثير جالسه وما تتحركي بتتركز الدهون بالمناطق ..
جهاز الاوربتراك بالنسبه لي افضل رياضه لتنحيف اي منطقه بالجسم وعن تجربه
استخدمه لمدة ساعه كامله 6 ايام بالاسبوع وبعدها بساعتين اكل اهم شي وقت الرياضه فيه لاتهملي المويه ابدا وابدي فيه
مثلا خمس دقايق وكل يوم زيدي شوي حتى لو تزيدي دقيقتين بس احسن عشان ماتتعبي وتملي انا ابتديت فيه بخمس دقايق وكل يومين ثلاثه ازيد الوقت كم دقيقه لين وصلت ساعه كامله ولله الحمد
فيه نوعين للجهاز بمقعد وبدون عن نفسي افضل اللي بدون احسه يحرك كل الجسم اكثر من اللي بمقعد
والله ينحفك على خير اختي وتوصلي للوزن اللي تتمنيه يياارب