إليك وصفة مميّزة من أخصائية التغذية خصّيصاً لك
مزيج الفاكهة الغنيّ بكافة عناصر التغذية
يؤمّن لك حاجتك من الفيتامينات C , E, A وبيتا كاروتين الجزري
Beta Carotene ، معدن السيلينيوم وأحماض الأوميغا- 3 الدهنية.
ضعي المحتويات التالية
في الخلاط الكهربائي وتمتّعي بمزيج الفاكهة الصحي
مع إحدى الصديقات:
• حبّتان من الليمون الباردة، مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح
• نصف حبة من المانغا الباردة، مقطّعة قطعاً صغيرة
• نصف كوب من الفراولة المثلّجة غير المحلاة، مقطّعة
• قطعة متوسطة الحجم من الجزر الطازج، مقشّرة ومبروشة
• نصف كوب من اللبن الخالي من الدسم والمبرّد جيّداً
• ملعقتان كبيرتان من الشوفان
• ملعقتان كبيرتان من بزر الكتّان المطحون
• ملعقة كبيرة من عصير الحامض
• ملعقة صغيرة عسل
السرّ الحقيقي
هو ليس بسرّ على الإطلاق
بل هو يكمن بالتغذية السليمة
التي تحتوي على جميع المأكولات المفعمة بالفيتامينات والمعادن
التي تلبي احتياجات بشرتك الغذائية اليومية.
ومن أجل الحفاظ على رشاقتك وشبابك
وعلى نضارة بشرتك وجسمك، إجعلي الرياضة والحركة الدائمة
جزءاً من نشاطاتك اليومية.
تمنياااااتي لكم ببشره اكثر اشراقاً..
.
.
.
.
.
مشكووووووووووووووووووووورة ع الوصفة
تسلمين يارب
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها الشريفة هيا  |
 |
 |
| . . . . .
. مشكووووووووووووووووووووورة ع الوصفة تسلمين يارب |
||
 |
 |
غااااااااااااااااااليتي
مرورك يشرفني
يعطيكي العافيه
تحياتي
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ماذا اقول |
|
|
| يسلمو حبيبتي على الموضوع يعطيكي العافيه تحياتي |
||
|
|
ويعافيكِ يارب
كوني هنا
دووووووووووووووم مبدعه
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها اهم شي مستانسه |
|
|
| سلمت يمناك على الطرح دووووووووووووووم مبدعه |
||
|
|
مشكوره ع المرور
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها sherlitise |
|
|
| السلام عليكم و رحمة الله و بركاته شكرا على الوصفة انا مشكلتي اني اتبعت ريجيم و وجهي صار نحيف كتير و ما اعرف شو هو الحل الرجاء اللي مرت بتجربة شبيهة و وجدت الحل تساعدني . و بارك الله فيكم | ||
|
|
العفو يالغلا..وكثير ممن يعملن الريجيم يشكين من نفس الشي..
لكن الرجيم الصحي وخاصه اللي يتخلله الفواكه والخضروات مايأثر ع الوجه…
اتمنى يفيدنك صاحبات الخبره
شكراااااااااااااااااااااااااااااا