للجمال ادوات عديدة اهمها الصحة وللحصول على بشرة نضرة جميلة عليك اتباع مايلي:
– الاهتمام بنظافتك الشخصية ونظافة جسمك.
– أخذ حمام دافىء قبل النوم وشرب كوب من الحليب الدافىء.
– غسل اسنانك بانتظام صباحاً ومساءً وبعد الغداء.
– تنظيف بشرتك وغسلها من الغبار والماكياج وخصوصا قبل النوم.
– اشربي 8 أكواب من الماء يومياً.
– لاتستعملي ادوات الغير خاصة بالزينة او حتى الملابس او الاحذية.
– احرصي على التغذية السليمة والمتوازنة ولاتهملي وجبة الافطار.
– اهتمي بشعرك واختاري الشامبو الذي لايحتوي على مواد كيماوية.
– وتذكري دوماً ان مايناسب فتاة قد لايناسب أخرى ، فلا تقلدي غيرك أو تسيري وراء الموضة فقط
واللحين انا يوم اقوم المن النوم على طول اشرب 2 كوب ماء دافي لانه مفيد جداا
الناس يشربون 8 اكواب من الماء انا
اشرب يمكن باليوم كوب او نص كوب
اكثر شي ما شرب ابد
بس الحين كل يوم بشرب
مشكورة عزيزتي
تحياتي
ونة حزن
بالفعل
نصائح ذهبيه
ما تقصرين
مشكورة
تسلم يدج