السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته الى كل بنت تعتقد بان لديها بطن وتريد تخفيفه نعرض لك تمارين بالصورة الموضحة وهي صور متحركة .. بالامكان اجراء هذه التمارين يوميا والاستفادة منها .. هيا ..
الله يوفقكم:flower:
موضوع جميل جدا جزاكي الله كل خير
مشكوره فديتك
مشكووووووورة حبيبتي على التمارين
تسلمين اختي عل صور والتمارين
وحبيت اضيف ان المشي ممتااااز ايضا لشد البطن
شكرآ ياعسل
تسلمين ياعسل على الحركات
:8875::8875::8875::1_81::1_81::1_81:تسلمين حبيبتي على التمارين الحلووه <<<<<<<<<<< بس تقول في بالها لما شافت اول صوره قالت ايه هين تقدرين تسوينهاا ههههههههههه عن جد صعبه على الرشيقات الي مثلي:8884::8884::8884::>>>>>>كثري منهاا
poster_oops::cry:
poster_oops::cry:
مشكووووره
وافضل شي للبطن اهو شطفه على داخل
وافضل شي للبطن اهو شطفه على داخل
موضوع جميل وميرسي اوي ليكي وانا هجربه
عروسه البحور atota
عروسه البحور atota