حبايبي ياللي ماتحبون الرياضة وماتقومون فيها تعرفون اشكثرتفيدكم,آنا أقولكم:
الرياضة لها تأثيرات ايجابية كثيرةمثل:
تعمل على تخفيض في ضربات القلب
الرياضة لها تأثيرات ايجابية كثيرةمثل:
تعمل على تخفيض في ضربات القلب
يزيد كفاءة القلب
يزيد في كثافة الشعيرات الدموية
يزيد في عوامل منع تجلط الدم مما يقلل من الاصابة بالجلطة
زيادة في التهويةالرئويةالقصوى
زيادة ملحوظة في كثافة العظام ويجعلها اكثرصلابة
تقوية عضلات البطن وزيادة في مرونة عضلات الفخذين الخلفية فتساعد على تخفيف آلام الظهر
انخفاض نسبة الشحوم في الجسم
عامل مهم في مقاومة الضغط النفسي والقلب والاكتئاب
بعد هذا اتمنى منكم انكم تمارسون الرياضة
ولوالمشي علشان تحافظون على صحتكم
اتمنى اني افدتكم وتحياتي لكم……
صحيح اللي كتبتيه أختي
شكرا لج على نصيحتج ..
صج كلامج الرياضه مفيده
تحياتي لكم واشكركم على مروركم الجميل ,وعسى ان شاء الله اشوفكم في احسن صحة باذن الله
مشكووره الغاليه ع ها الموضوع القيم
ويعطييج الف عافيه
يا حياتي كلامج كله صح لكن من بديت امشي وهب علينا غبار له كم يوم وساعات يصيبني الملل من المشي واتركه لكن بس يخلص الغبار باذن الله راح امشي
ومشكورة وما قصرتي
مشكورة حبيبتي انا احب العب رياضة احس بسعادة يوم اسوي رياضة
شكرا على الموضوع الحلوووووووووووووووو
وعلى المعلومات الرائعة ودمتي في ود
ღ♥ღ الـــــــيــــــنــــــبــــــوعـــــــة ღ♥ღ
وعلى المعلومات الرائعة ودمتي في ود
ღ♥ღ الـــــــيــــــنــــــبــــــوعـــــــة ღ♥ღ