بصراحة ما ادري اذا الموضوع قديم او جديد بس انا قريته في جريدة وقلت يمكن البعض ما سمع فيه وحبيت اخبر فيه وافيد المهم —-هو عن انقاص الوزن الزائد السريع
البعض يفرح انه ينقص وزنه بسرعة ولكن
هذا مضر حيث كلما كان انقاص الوزن سريعا كان الوزن المفقود غالبا من
من الماء او العضلات وليس الدهون .
لا تحاول انقاص الوزن اكثر من رطلين او رطل واحد في الاسبوع .
كما ان تناول الطعام ببطء يعد من إحدى الطرق التي تساعد الجسم على
تخفيف الوزن وذلك لان الدماغ يستغرق 20 دقيقة ليبدأ بإرسال إشارات
الشعور بالشبع .فالذين يأكلون بسرعة يأكلون أكثر من المعدل الحقيقي
للشبع
😉 😉 شكرا على إفادتك ، الله ينفعنا جميعا