1 / يجب الاستيقاظ الساعه 4 فججججججججججججججججججججججججججججججججججرا لان الغده الكظريه والمسؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ ؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤله عن الهرمون الذي يساعد على التركيز تكون في قمة نشاطها ويبدا النشاط يقل تدريجيا حتى الساعه 3 ظهرا ثم ينشط عند الساعه 5 ويقل حتى الساعه 10 ليلا
2 / الاكثار من تناول اغذية التركييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييز وهي ( التمر / بليلة القمح باللبن والمكسرات /الموووووووووووووووووووووووووز /ملعقتين عسل اصلي مذاب في كباية مويه صغيره / التفاح وششششششششششششششششششم قششششششششششششششرة التفاح ممممممممممممممممممتازه ججججججججججججججدا طولت عليكم وانشاء الله بناتنا كلهم يتفوقو ادعو لبنتي تحرز %97 يارررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررب
واله يوفق بنتك بنات المسلمين
وـآالله يوفق بنتج يـآإ رررب ^,^
و الله يوفق بنتج يا رب و تحرز 99.9% ياااااااااااااااااااااارب