إن شاء الله أنكم بخير خواتي؟
فكرت بموضوع يجمع البطبوطات والنحيفات بنفس الوقت
في تجمع يوميات
بحيث أن البطبوطه تفيد، والنحيفه تستفيد
عشآن أحنا النحيفات بإذن الله يزيد وزنا بالمؤكلات المتنوعه من بطبوطات أمورات
موضوعي بتعبير آخر يوميات
بين البطبوطات والنحيفات
أن النحيفات يشدون حيلهم عشآن يوصلون للوزن اللي يبونه ويذكرون نظامهم
والأمورات البطبوطات يذكرون لنا طعامهم ونظام أكلمهم مع النوم والحركة
لأني حآبه أزيد ومحتاجه من يشاركني ويشجعني
ضروري أزيد قبل رمضان
وجميل جدآ لو سمعت كيف يكون نظام الأكل
لأني ما أعرف أكل بصراحه
ومشكلتي ايضا عدم الانتظام
بس ان شاء الله معكم الحال غيرررررر
أنا وزني 39
وطولي 159
ولازم يصير وزني 51
وعمري 18
ومافي أي علامة تدل على عمري خخخ كأني 14
أتمنى تشاركونا أرائكم ونصايحكم وتشجيعكم أخواني
ماودنا تقولون ياليت نعطيكم اللي عندنا، بل الأفضل أن تنصحونا بأكل معين
بانتظاركم على أحر من الجمر
اشربي عصير موز وحليب وحليه بالعسل .. ان شاء الله يتعدل وزنك
واتمنى من النحيفات تقليدي هههههههههههههه
والنتيجه مضمونه 100 من 100
تلعب رياضه وبعدهااا على طول تشرب عصير مو مويه
لانه العصير يزيد الوزن بعد رياضه مباشره
هذا من الاستفاده من اشتراكي في نادي رياضي سابقاً
والله انا الي نافخني النشويات والحلويات من بسكويت وشوكلاته
اي شئ حلو افضله حتي علي الوجبه الرئيسه
وكمان قلة الحركه وماكنت افطر بس اكل حلويات من اصبح
الي نفخني الحلووووويات والنشويات
يعني اكل كيك وبسكويتات وشوكلاته اهم عندي من الوجبه الرئيسيه
وطبعا قلة الحركه ومافطر ومن اصبح علي حلويات
ويارب يحقق لكل وحده مبتغاها الي تبي تنحف الله ينحفها علي خير
والي تبي تسمن الله يسمنها علي خير
ولا تنسوني من دعاكم
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها دق القلب  |
 |
 |
| واللي تبغى يزيد وزنهاااا
والنتيجه مضمونه 100 من 100 تلعب رياضه وبعدهااا على طول تشرب عصير مو مويه لانه العصير يزيد الوزن بعد رياضه مباشره هذا من الاستفاده من اشتراكي في نادي رياضي سابقاً |
||
 |
 |
يعطيكي العافيه دق القلب يعني المويه عادي صح ؟
من الرز والهون والزبده والحلويات والبيبسي
والاكل بين الوجبات وقله الحركه
البنات فادوكي ماشاء الله ما قصروا