بصراحه اهنيكم على المنتدى الرائع واهني المنتدى فيكم لانكم من جد فلته وما فيه زيكم وهذا احلى منتدى نسائي من وجهه نظري 
ما ابي اطول بصراحه انا استفدت من المنتدى اشياء كثيره ويا اما اخذت طبخات وماسكات للوجه بس عندي طلب اذا ممكن:smile:
انا بشرتي ما فيها حبوب بس فيها عروق حمراء صغيره (خصوصا منطقه الخدود) واحس ان بشرتي شفافه يعني كل عروقي طالعه طبعا مع شوي بودره تروح بس انا ابي شي يومي صعبه احط بودره كل يوم اخاف على بشرتي :shy:
وبصراحه انا جدا نحيفه وبشره وجهي دايم صفراء فاذا فيه شي يعطيني شوي نضاره شي طبيعي انا جربت كريمات وحلوه مره بس ابي شي طبيعي العسل ينعم بس ما يعطي نضاره وبرضوا الحليب والطحينه بصراحه جربت كثير اشياء بس ولا شي احس عطاني نضاره ما شاء الله فيه بنات اذا دخلت تحسين وجهها منور مع انه في الصبح ومو حاطه مكياج؟؟ فيه امل اصير كذا والا هذا خلقه؟؟:eek2:
اسفه اذا طولت عليكم بس ياليت تعلموني
استنى ردروكم 
2
شوفي العروق الحمراء او الشعيرات الدمويه الي باينه بوجهك ..خلقه..بس ممكن تروح بالليزر لو حبيتي..
مره شفت في المنتدى كريم اسمه بروك..لازالة هالشعيرات..بس دورته بصيدلياتنا ما حصلته…
اما النضاره..فثقي يا حبيبتي انها تنبع من الداخل..من راحتك النفسيه..
ونومك بشكل كافي لجسمك..وغذاءك…اذا اهتميتي بهالاشياء..نورّ وجهك
وصرتي مشرقه ونضره..وراح الصفار…
لكن مايمنع..ان تناول الفيتامينات …يعطي تورد لوجه…ويعوض نقص
المواد الغذائيه…
واكل االخضروات والفواكه شيء ضروري….انا انصحك انك تحطين طبق السلطه شيء اساسي في وجبة الغداء..حتى لو خيار وطماطم وبقدونس…وعضير البرتقال..لازم تشربين كاسه يوميا على الفطور او العشاء…واخيرا تفاحه يوميا…كليها بقشرها..لا تنسينها مهما كلفك الامر..واجعلي البيض اساسي بفطورك..طبعا مسلوق
هالي قلته…الدكتور ناصح اخوي فيه..لانه قبل كان عنده فقر دم ولونه اصفر..ومعصقل..بس والله الحين زاد وزنه شويه..واهم شي..رد لونه بوجهه…وراح عنه الخمول والضعف:shy:
انشاء الله افيدك 
تسلمين على النصيحه وبحاول اتبعها بس التفاح لازم بقشره؟؟ بصراحه مقدر اكلها بالقشر لانه قاسي ولازم اقشرها واقطعها
بالنسبه للبيض المسلوق صعبه كل يوم بس بحاول وانا الحين اكل حبوب فيتامينات وامي تقول بدى وجهك ينور شوي
بس الحمد لله ما معاي فقر دم
ومشكوره مره ثانيه على الرد