ماذا تعرفين عن .القولون العصبي؟ 2024.

يعتبر هذا المرض من اكثر الامراض شيوعاً في مجتمعنا ،ويكثر انتشاره عاده بين النساء في منتصف أعمارهن واللاتي يتميزن بالعصبية والقلق.

وتتجلى اعراضه في الشعور نعسر الهضم دون وجود مرض عضوي،مع الاصابهة بالقلق الذي يرجع الى كثرة العمل والإرهاق الشديد ذهنياً وبدنياً

فتضطرب سيطرت المراكز العصبية على وظائفالقناة الهضمية.

العــــــــــــــــــــلاج:
*علاج نفسي:يهدف الى اكتشاف سبب القلق وإزالة التوتر الذهني.
*علاج غذائى:عن طريق وصف نظام غذائي قليل الفضلات.
*قد يلزم بعض العقاقير الطبية المهدئة ومضادات التقلص وكذالك مضادات الحموضة في بعض الحالات (تحت استشارة طبية).
*راحة تامة في السرير في الحلات الحادة.
*تجنب المسهلات ةالملينات.

النظــام الغذائي لمريض القولون:
*تناول الوجبات في اوقات منتظمة (4وجبات يومياً) ببطء مع مضغ الاكل جيداً.

*تجنب القلق والتوتر العصبي قبل الوجبات.
*تجنب الاطعمه الدسمة.
*العنايه بلاسنان والفم.
*العوده للوجبات المعتاد تناولها تدريجياًبعد تحسن الحاله.

أطعمة يجب تجنبها اثناء المرحلة الحــادة :
*الشاي الثقيل والقهوة المركزة والمشروبات الغازية وشربة الحم.
*المخللات والتوابل والبهارات والاطعمة المقلية.
*اللحم صلب الالياف او اللحم المتبل أو المعلب ،والأسماك خاصة الساردين.
*الخبز الطري والفطائر والكيك المحتوي على الفواكه.
*الإفراط في السكريات والحلويات والفواكه.
*الخضروات الطازجة(الكرفس والخيار والطماطم والبصل).

أطعمة يسمح بتناولها أثناء المرحلة الحادة:
*اللبن ومنتجاته،الآيسكريم، البيض الغير مقلي،السمك الابيض المشوي،اللحم البقري أو الضان الأحمر أو الدجاج الصغير(الفروج).
*المكرونه أو الارز،عسل النحل،الجيلي.
*البطاطس المهروسة،والخضروات المسلوقة مثل الجزر،كما يمكن تناول الموز.

*********

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير اختي رناد على موضوعك القيم

وربي يعطيك العافيه

تحياتي لك

بنت المملكة

السلام عليكم

مشكورة اختي رناد على الموضوع المهم

:s

المشكلة إن بعض الأطعمة ماأقدر أستغني عنها

أسئل الله أن يلبسك ثوب الصحة والعافية

بسم الله الرحمن الرحيم

اشكركم من كل قالبي اختي بنت المملكة
واختي همسه على لطافتكم وذوق عباراتكم
وبصراحه انا كتبت هذا الموضوع بالذات لاني عندي صديقة عزيزه علي جداً تعاني من القولون العصبي الله يشفيها ويعافيه .

اختي رناد 4 :
انا فتاة كويتية عمري 21 سنة اعاني من نفس المرض بس انا مو عصبية . المشكلة فيني اني افكر واااااااااااااااايد واحاتي واااااااااااااااايد واقهر في قلبي ولا اتكلم هذه العادة السيئة فيني وهذا الشيء ألي جاب لي المرض ( القولون العصبي ). بس في شغلة انتي قلتيه مع ان الطبيب الي اراجع عنده قال لي العكس ( اكل الدجاج ) قال لي ان ابتعد عنه تماما.
والسلام ختام 😮 😮 😮 😮 😮

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيج العافيه اختي على هالموضوع ،،
تسلم ايدج ،، بس حبيت اضيف شي بما اني اعاني من هالمرض
اللبن او الحليب ومشتقاته تزيد من التقلصات ،، حاولوا تتجنبونها لاني كنت اظن انها تخفف واتضح لي العكس
تقبلي تحياتي ..