اكيد المشي ولو ساعه باليوم بيعمل حل للارداف خصوصاً اما الحمام ما اعرف
بس اليوم قالتلي صديقتي على وصفه والله مااعرف هي جربتها وتقول 100 ال100 بس انا مزلت ماجرت لما اجرب اقولك النتائج ولو حابه تجربي مافي مانع
الوصفه تخدي فنجان زيت زيتون وتحطي معه ملعقتين خل تفاح وقليل من كمون الحوت وتخلطيهم وتوضعيهم على المكان اللي ترغبي في ازاله الشحوم منه بس ماتقريبها لجه الكلى ولا الوجه والرقبة بس الادراف والزنود اعلى اليدين يعني والبطن وتحطي عليهم السلفر النايلون وتخليهم نصف ساعه بس وتقومي بمجهود وبعد النصف ساعه تدخل تشيلي السلفرو النايلون وتشوفي العرق كيف صار يطلع واغسلي جسمك وكرري العمليه هدي كل يوم بس نصف ساعه ماتزودي وان شاء الله تلاقي نتائج سريعه انا بجريها من اليوم ورح خبرك على نتائجي اول بأل لانه انا مثلك فرحي بعد العيد على خير ان شاء الله.
يارب اكون فدتك ولو بالقليل.
فديتكم إذا فيه خلطه تفتح لركب والكوع
قولولي أنا زواااجي بعد العيد
الله يوفق الجميع
هلا عروسه .. مبروك وان شاء الله تنحفي
ليش ما تشتركي بنادي رياضي ؟؟
ممكن يعملولك رياضات تساعد في تنحيف الارداف بشكل صحي
ايه صح نسيت ترائ المشي للارداف يشدها يعني فيك فيك بس نصيحتي خليهاااااااااااا