الى خواتي في المنتدى عندى مشكلة مع الزنود ، اريد احد يساعدنى في وصفات لتنحيف الزنود ولكم خالص شكري واحترامي لكل اخت في المنتدى والمشرفين علي هذا المنتدى :9_33::1_3:
عليج بالتمارين الرياضية لهاي المنطقة
موفقة عزيزي
اذا ترهل ما ينفع الا العمليات انتي خذيها بالعقل لحم ومترهل وين يروح؟
صح كلامي والا انا غلطانه؟
السلام عليكم جميعآ ورحمه اااه@@@@@@@@@@@@@@@@ حابة اشكر
خواتي العزيزات رشة مطر والمتغشية على المشاركة @@@@@@@ ولكن انا ماعندى ترهل ،
مشكلتى في زنودي مو كلش حجمهم كبير بسسسسسسسسسسسسس يضايقونى اذابشتري
ملابسى احس ان هذى المنطقه دائمآ ضيقه @@@@@@@@@@@@@ ولكم جزيل الشكر على
المشاركة تحياتى للجميع واذا احد فيكم عنده اى خلطة ايفيدنا جزاكم اااه الف خبر فى الدنيا و
الاخره :B_wink:
عندج ابر التخسيس الميزوثيرابى ووووووووواو روعه رفيجتى سوتهم فى عياده تجميل ، اختفوا زنودها كانت كانها ملاكم والحييييين نعومه
كليج بتمارين رياضيه …عيلج بالحديد ((weight))إخذي 2 كيلو …إنا قبل كانت عندي هلمشكلة بس الحين الحمدلله …واايد خف … وإستمر …بالتمارين على الحديد
اختي عليش بخلطة الزنجبيل
سووي تمارين مثلا ارفعي ايدك للخلف او حركي اليد حركه دائرية