مشكلتى أنى أحاول أعمل رجيم بس بخس ببطئ شديد:confused: وممكن أزيد ألى خسيتو بمجرد ما اقعد فى البيت فتره وأكل مش عارفه اعمل أيه عشان أخس 
الله يعينك
حاولي تملي رياضه
وحاسبي على نوعية الاكل
حاولي تملي رياضه
وحاسبي على نوعية الاكل
عزيزتي
شوفي يمكن اكلك ثقيل اوسعراته
عاليه ودسم
ليه ما تتابعي نظام محدد
مع شوية رياضه وحركه
تشوفي يمكن يكون هناك نزول اسرع
والله ينزل الهموم التي في اجسامنا
شوفي يمكن اكلك ثقيل اوسعراته
عاليه ودسم
ليه ما تتابعي نظام محدد
مع شوية رياضه وحركه
تشوفي يمكن يكون هناك نزول اسرع
والله ينزل الهموم التي في اجسامنا
الله يعينك