اولا أحي مدونة عروس على جهودهم في خدمة الاعضاء ودعوة المميزين اليه ومنهم الدكتور عادل عبدالعال واحب أحيه وأشكره على تواجد معنا واتمنى يتلقى أسألتنا برحابة صدر وطولة بال :shy:
مشكلتي
دكتور انا وزني 120 كيلو من فتره رحت لأخصائية تغذيه وعطتني رجيم واستمريت عليه وقالت لي تعالي بعد اسبوعين عشان نشوف النتيجه وكان الرجيم متضمن حميه غذائيه مشيت عليها بالتمام اضافة الى المشي لمدة ساعه يوميا وفعلا طبقت المطلوب وبعد اسبوعين رحت وشافت وزني نزل 4 كيلو ..
ولكن دكتور انا طول فترة الرجيم ونا جداً عصبيه ومزاجي متغير ودائماً خامله وجسمي مرتخي وماقدر اقوم بأي نشاط طول اليوم من بعد الرجيم والمشي لأن جسمي يكون كله تعبان اضافةً الى العصبيه ..
ولكن دكتور انا بعد فتره الاسبوعين اللي طبقت فيهم الرجيم استمريت اسبوع ثالث بعد ولكن بعدها ماقدرت اتحمل ورجعت لوضعي السابق من ناحية الاكل وكل شي ..
سؤالي يادكتور الان هو اني انا جداً متحطمه نفسياً من وزني ومو عارفه وش اسوي عشان أنزله بإراده قويه وبحزم وبدون ما ارجع لوضعي السابق لأني بصراحه يادكتور في الحميه الغذائيه اللي اكتبتها لي الخصائيه كانت جداً قاسيه بالنسبه لي صرت فجئه اكل بشكل قليل جدا سلطات وخضار مسلوقه وفواكه ولحم او دجاج او سمك مسلوق وانواع الالبان والحليب والاجبان قليلة الدسم ..
بس فعلا كنت وقتها مصره انزل وزني ونجحت بتنزيل 4 كيلو في اسبوعين .. فعشان كذا يادكتور ياليت تعطيني وصفه اقدر استخدمها وتنزل من وزني من غير تعب ..
بذات ان الدكتوره لما جلست تسألني متى بدت معي السمنه فأنا قلت لها انها بدت ونا بالمرحله المتوسطه فقالت لي ان سمنتي سمنة بلوغ وجلست تسألني عن نوعيات الاكل والحركه فقلت لها اني بصراحه ماتحرك في البيت كثير يعني ماعندي مجهود بدني اقوم فيه يوميا يعني حركتي جداً قليله الجلوس اكثر بالنسبه لي او مسافات الحركه جداً قليله وبالنسبه للأ كل كان أكثر شي احبه هي الاكلات الدسمه وأكلات المطاعم والمشروبات الغازيه وهكذا ..
فأتمنى أنك تساعدني لإيجاد حل لسمنتي المفرطه :confused:
:confused:
مع العلم هناك اكثر من 15 موضوع عن الحمية
واللى انتم شو رايكم يا بنات
تحياتى لكم
ام ةديمة
آسف كثيرا على التأخير ..
و الحل هو ..
أيضا أن تخضعن لحمية غذائية .. تجعلك تأكلين ما تشتهين .. و لكن كل شيء يتم بتوازن .. فليس شرطا أن يتعذب الإنسان و يحبط و يحرم نفسه مما يريد في سبيل إنقاص وزنه .. :confused: و سؤالي موجه للأخت هيومة .. هل كنت تعانين من الإمساك أثناء قيامك بالحمية الغذائية ؟؟ , و هل هي قاسية لدرجة تعبك و إنهاكك الفظيع هذا ؟؟ أم أنك تعانين من ضغط منخفض ظهر بعد البدء في الحمية ؟؟
واجابتي على سؤالك
هل كنت تعانين من الإمساك أثناء قيامك بالحمية الغذائية ؟؟ , و هل هي قاسية لدرجة تعبك و إنهاكك الفظيع هذا ؟؟ أم أنك تعانين من ضغط منخفض ظهر بعد البدء في الحمية ؟؟
لا دكتور ماكنت اعاني من اي شي جداً طبيعيه ولم اعاني من الامساك فترة الرجيم ..
ايه دكتور كانت جداً قاسيه بالنسبه لي لأني مثلا مرات الفطور يكون حليب قليل الدسم وحبة فاكهه والغداء زبادي وحبتين فاكهه والعشاء قطعة لحم او سمك او داج مسلوقه وخضار مسلوقه فقط ولا يوجد اكل مابين الوجبات اضافة الى المشي ساعه يوميا .. ولا انكر اني نزلت 4 كيلو في اسبوعين بس بعد جهد لاني ماتعودت اني اكل بهذي الطريقه المفاجئه ولكني بعدها تركت الرجيم ورجعت لأكلي السابق وشرب الغازيات مع العلم دكتور اني لما سويت الرجيم ونزلت ا4 كيلو حسيت ان الجلد تمدد وبعض مناطق تراكم الدهون بذات في الظهر حسيت انها خفت بس تمدد الجلد كان مزعجني اضافةً للعصبيه الزائده والشعور اني جالسه اعذب نفسي بهذا الرجيم لاني حرمت نفسي من كل شي احبه فجئه ..
وبالنسبه للضغط ولله الحمد ماكان فيني لاضغط مرتفع ولا منخفض لاقبل ولا بعد الرجيم ..
وعلى فكره دكتور كانت اخصائية التغذيه اللي رحت لها تقول ممتاز انك نزلتي 4 كيلو خلال اسبوعين هذا ممتاز بالنسبه لجسمك وقلت ان معنى هذا ان جسمي سبب سمنته الجلسه وعدم بذل مجهود حركي اضافةً الى الغذاء الخاطئ والاكل الدائم وفي كل وقت فكانت تقولي دائما مابين الوجبات فقط اشربي ماء وقالت ان معدل الزياده عندي 47 وان هذا ماهو زين بالنسبه لسني على اعتبار اني فوق الـ 25 سنه
لم لا تجربين رجيما آخر مع طبيبة أو طبيب آخر ؟؟ و على فكرة كل من هم في مثل وزنك يكون نزولهم أسرع ممن هم أقل 
و السر فى القهوة على الريق 2كوب او 1كوب على حسب قدرتك ولأنى كنت معقدة ولازلت كنت أشرب 5 ماج كبير فوزنى ينزل 1كيلو فى اليوم فهى تحرق الدهون فعلاً و لكنى الأن هججججننننن ووزنى ثبت ،ولكنك لا تيأسى فكنت الأول لمدة شهر مع الرجيم لا ينزل الوزن ثم فجأة ينزل بسرعة ، و نصحتى الدنيا ما فيها غير متعة الأكل فالله لاينظر الى أجسامكم ولا أشكالكم بل أعمالكم لذلك نحن البشر نقصاء.