السلام عليكم
حبيباتي حابة افيدكم
بخلطة من خبيرة تغذية
للتنحيف و تصغير حجم الارداف
والاوراك و البطن والخصر
والمكونات :::
كمون ملعقة صغير
ليمون مع قشره شرحين
زنجبيل 12 ملعقة صغيرة
قرفة 14 ملعقة صغيرة
تشرب قبل الاكل بثلث ساعة
والمكونات تنقع نقع في الماء المغلي
مدة 5 او 7 دقائق
***ملاحظة التركيز على اكل الخضار
والاكل الصحي و تخفيف الدهون
وشرب شاي اخضر 4 او 5 مرات في اليوم
والتركيز
على اكل
الخس & الجرجير & الخيار &الملفوف
البقدونس
مع امنياتي لكم باجسام رشيقة
تحياتي
شكرااااااااااااااااا
جزاك الله خير يا عسولة
يعطيك العافية ياعسل
تقبلي مروري يالغلا
تقبلي مروري يالغلا
تسلمي يسعدك ربي ويحقق لك ماتمنيتي
مشكورين اي سؤال
انا جاهزة
تسلمي
مشكوره حبيبتي على هذه الوصفه المفيده ولكن عندي سؤال وهو عندي الارداف كبيره مع العلم اني مو سمينه يعني المؤخره وما اعرف ايش اسوي
حلم العروسة سوي هذه الخلطة و اعملي تمارين للارداف
اعملي بحث في جوجل وحتلاقي التمارين باذن الله
شكراااااااااااا