الله يخليكم يا جماعة محدش يعرف تمارين لتعريض الاكتاف لان انا حاسة اني بقيت زي الكمتراية رفيعة اويييييييييييييييييييييييييييي من فوق وتخينة اوييييييييييييييييييييييييييي من تحت وعايزة اي تمارين لتعريضالاكتاف الى عندها فكرة ياريت تقولي
السلام عليكم
حسب معلوماتي السباحة تعرض الاكتاف و رفع الاثقال طبعاً باشراف مدربة
لأ .. خليج مثل ما إنتي أحسن
شتبين بالكتوف العريضه
لانه اذا ما رستي رياضه وعرضتي الاكتاف وبعدين هديتي الرياضه راح يربي لحم وشحم بدال العظم
وصح السباحه انا مجربتها تعرض ..
السباحة احسن رياضة للجسم
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها أحلى ملح |  |
 |
|
السلام عليكم
حسب معلوماتي السباحة تعرض الاكتاف و رفع الاثقال طبعاً باشراف مدربة
|
||
 |
 |
شكرا حبيبتي ممكن اشيل اي حاجتين زي بعض تقال والعب بيهم
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها na3oma 7el | |
|
| لأ .. خليج مثل ما إنتي أحسن
شتبين بالكتوف العريضه لانه اذا ما رستي رياضه وعرضتي الاكتاف وبعدين هديتي الرياضه راح يربي لحم وشحم بدال العظم وصح السباحه انا مجربتها تعرض .. |
||
|
|
عندك حق حبيبتي بس انا كنت عملت رجيم وكتافي خست جدا جدا لدرجة ان العضم بان ومن تحت انا مليانة فشكلي مش ظريف الف شكر على ردك
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها الينبوعة | |
|
| السباحة احسن رياضة للجسم | ||
|
|
شكرا حبيبتي هحاول اروح البحر واتعلم السباحة وادعيلي