هاااااااااااااااي بنات!! اخباركم ياحلوووين!! بخير ان شاء الله!! F:
انا محتاجه لكم تساعدوني بشي ان شاء الله ماثقل عليكم!!
اول شي انا طولي 163 ووزني كان 54 وكان جسمي عاجبي بس كان عندي مشكله ان حوضي موعريض وماكان لي خلفيه فكنت احس اني اعرض من فوق(الظهر) بس قلت عادي مومبين وايد !! المهم
شوي شوي بديت اخربط بالاكل وزاد وزني وصل لي 57 وقلت عادي ماعندي بطن ولاشي بس استانست لان صارت لي خلفيه شوي وجسمي صار ارتب بما انه تناسق..
المصيبه العوده اني هديت روحي وايد لين صرت احين 61
صار لي خلفيه وفخوذ مثل ماتمنيت من قبل يس احس ان زنودي مومرتبين وصارت لي دبه وماحب الله يسلمكم شحوم زايده اكره روخي احس اني منتفخه ماارتاخ بثيابي
صار لي خلفيه وفخوذ مثل ماتمنيت من قبل يس احس ان زنودي مومرتبين وصارت لي دبه وماحب الله يسلمكم شحوم زايده اكره روخي احس اني منتفخه ماارتاخ بثيابي
ومادري شفيني ماعندي ايراده كل يوم اقول باجر باشوف لي رجيم وبامشي عليه!! بس ابد كل يوم اكل ازيد هههههههه
الحين الزبده ابي احد يعطيني رجيم حلوو مايحرمني من شي عشان ارجع تقريبا 55 ونصايح اذا عندكم تمارين تنفع تكبر خلفيتي وتنحت جسمي من فوق او اي كريم اي شي نفعكم ..:hysterical: وبسسسسسسسسسسسس
احين انتظر ردودكم بليييييييييز لاتبخلون علي بشي عرس اختي جريب ابي جسمي يتعدل:o
باي باي
لله يكون بعونكى بنسبه للرجيم اتمنا فيدوكى البنات اخاف اعطيكى شى ونا ههههههههه مو شاطره
لكن بنسبه لتمارين الاخت عذارى منزله تمرين لكن انا لقيت تمرين باليوتوب اكتبى رياضه الارداف
المدربه مشاء لله عليها حلو تمريناتها مريحه وسهله وبتوفق لكى ياعروس
لكن بنسبه لتمارين الاخت عذارى منزله تمرين لكن انا لقيت تمرين باليوتوب اكتبى رياضه الارداف
المدربه مشاء لله عليها حلو تمريناتها مريحه وسهله وبتوفق لكى ياعروس
شكرا حبيبتي ع ردج
شدعوه ولاوحده غير!!!!
في رياضة ترسملك المؤخرة رسم وترتبها وهي انك توقفين على ايدك وارجولك ( زي الهوهو ) ومدي رجلك عشان تصير نفس مستوى جسمك ورجعيها وهكذا مثلا 10 مرات بعدين تعالي للرجل الثانية
وفي خلطة زي زيتون ابشري عليه زنجبيل اخضر وكوني استعمليه عالمناطق اللي حابة نزليها ولفيها بنايلون الاكل وخليه ساعتين او ساعة وسوي تمارين او اتحركي بأي شي تنظيف البيت مثلا وبعدين اغسلي
مع الاستمرار بينقص الحجم قيسيه بالسنتيمتر وكل اسبوع قيسي وشوفي
هذه طريقة قريتها بمنتدى الله يوفقها صاحبة الموضوع وجربتها وفعلا نحفت بس كنت العب رياضة واسوي ريجيم
ان شاء الله اكون افدتك اختي
وفي خلطة زي زيتون ابشري عليه زنجبيل اخضر وكوني استعمليه عالمناطق اللي حابة نزليها ولفيها بنايلون الاكل وخليه ساعتين او ساعة وسوي تمارين او اتحركي بأي شي تنظيف البيت مثلا وبعدين اغسلي
مع الاستمرار بينقص الحجم قيسيه بالسنتيمتر وكل اسبوع قيسي وشوفي
هذه طريقة قريتها بمنتدى الله يوفقها صاحبة الموضوع وجربتها وفعلا نحفت بس كنت العب رياضة واسوي ريجيم
ان شاء الله اكون افدتك اختي
أنصحك برجيم دشتي
يسلمووو حبيباتي
اختي كلي احلان عابره شنوو اهوو رجيم دشتي؟
رجيم النقاط راااااااااااائع
للمشرفة مغتربة سدني الله يسعدها ويوفقها
نظام رااااااائع وأكثر من رااااااائع ومايحرمك من أي اكله نفسك فيها لكن بحساب
وإذا واضبتي عليه مع رياضة مشي نصف ساعة راح ينزل وزنك بشكل طبيعي
وبالأسبوع 1كيلو وأنتي ونشاطك عزيزتي
ومااااااا أنصحك أبدآآ بأي رجيم آخر يكون فيه حرمان سواء من سكريات أو نشويات لأنك ما شاء الله قريبة حيل من وزنك المثالي والرجيمات راح تخرب جسمك
جربي رجيم النقاط وراح تدعيلي
موفقة أختي
صحيح جربي رجيم النقاط
انتي تبين بدون حرمان النقاط مافيه حرمان
انصحك جربيه
ما قصرم الاخوات بردودهم والله يوفقج …
يسلمووو حبايبي شنو عاد رجيم النقاط !! في احد ذاكره هني بالقسم؟؟؟